很多人聽到乳腺增生就異常恐懼，但乳腺增生是很常見的，主要的發病人羣是中年婦女，青少年也會有出現。乳腺增生出現的原因主要是內分泌紊亂，生活壓力，乳腺增生嚴重的會影響正常的生活，那麼乳腺增生一直痛怎麼辦？
乳腺增生的一個原因是生活壓力大造成的內分泌紊亂，那麼首先應該調整心態，要想有一個良好的心態，一定要保證每天的生活作息是規律的。尤其是飲食方面儘量吃五穀雜糧，少吃或者不吃刺激性食物和油膩油炸的食物，甜的食物也要適量的減少；做到營養均衡，不挑食，儘量吃新鮮的瓜果蔬菜。
平時多鍛鍊身體，增強體質提高身體各方面的抵抗力，有性生活的女性要進行健康安全的性生活，和諧的性生活有利於女性雌性激素的分泌，有利乳腺增生情況的改善。
上面提到的方法都是針對情況不太嚴重的女性朋友，上面的方法可以有效的緩解疼痛情況。如果乳腺增生情況比較嚴重，疼痛感比較強那麼建議去醫院看醫生進行一個科學的檢查，對症下藥，適量的藥物治療對於乳腺增生是非常的有必要的。
