現在的人很多都是近視眼，在街上能看到戴近視眼鏡的人特別的多，雖然每天都在強調這要保護眼睛，少玩手機少看電視，可是學習上班時都要用眼，用眼過度的情況下很容易就會造成近視，用眼姿勢不當、長時間盯着電子產品看，這些現在都是避免不了的，那麼，眼睛近視怎麼辦？該如何恢復眼睛呢？
眼睛近視怎麼辦
1、遠方凝視
綠色植物波長較短，能促使眼部眼睫狀肌鬆弛、調節放鬆，減輕眼部疲勞。
2、晶體操
轉眼：讓眼球按左、右、上、下的順序來轉動，再順時針、逆時針轉動。
兩眼閉合，按摩周圍的穴位。手法要輕緩，有酸脹感就行。
保護眼睛的食物有哪些
1、維他命
不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命，是預防夜盲症、視力衰退、眼乾的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜（蔬菜食品）及紅棗含量最多。
2、枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因爲它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
3、可以多吃些小麥胚芽、芝麻、鮮奶、大豆等食物。
眼睛近視的情況在當今現代是越來越多了，有很多小孩子都是近視，主要是現在手機普及的特別厲害，每個人都捧着手機在玩，人和人之間缺少了溝通，時間久了對眼睛的傷害是特別大的，爲了預防眼睛近視，一點要少玩電子產品，和朋友坐一起聊聊天，出去走一走比玩手機好多了。
