生活中很多人都會有消化不良的時候，對於消化不良，很多人都不是很在乎，覺得過幾天就沒有事情了，其實消化不良對於人身體的影響非常大，長期的消化不良，會讓人身體消瘦，還會引發別的疾病。一定要好好調理，那麼什麼東西有助於消化？
什麼東西有助於消化
大家都知道酸奶，而且也知道每天一杯酸奶可以有效的加速腸胃的蠕動，助於腸胃對食物的消化和吸收，因爲酸奶中含有一種叫益生菌的成分，就是這種成分幫助人體的改善，不過建議大家酸奶要在飯後半個小時後吃，早晚各一。健康的綠色蔬菜和水果都有助於腸胃的消化，所以如果消化不好，可以用綠色蔬菜和水果，能更好的改善消化不好的問題。
什麼原因會引發消化不良
引發消化不良的原因有很多，精神緊張或神經衰弱，不良飲食習慣如暴飲暴食、偏食等。吃了難以消化的食物如糯米飯、生雞蛋等。喝有刺激性食物及飲料：酒、黑咖啡、濃茶、辣椒和咖喱等。生活緊張和工作過勞等等這些原因都會引發消化不良，所以養成良好的生活習慣很重要，可以幫助大家有更健康的好身體。
很多人都有消化不良的情況，有可能是因爲飲食問題引起的，也有可能是因爲生活壓力大。過於緊張引起的，所以生活中一定要調理好自己的飲食問題，一天三頓飯，不能少，還要按時吃，平時睡眠也要注意，要早睡早起，這樣纔能有更好的身體。
