對於血糖高患者而言，想要最大限度穩定病情、避免血糖失控，就一定要遵照醫囑控制飲食，含糖量高的水果和食物就不要吃了。那麼糖尿病人適合吃什麼水果？糖尿病人代餐可以吃什麼？下面本站小編帶來介紹。
1、櫻桃
櫻桃是一種糖含量相對較低的水果，有一定的降糖作用。
2、聖女果
聖女果的維生素含量很高，基本不含糖，對血糖波動的影響幾乎爲0。
3、楊梅
春天可以吃一些楊梅，可以止咳祛痰，降低血糖。
4、橙子
橙子的味道又酸又甜，富含抗氧化劑，能提高新陳代謝率，降低血糖。
5、柚子
葡萄柚含糖量很低，其新鮮果汁含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心腦血管。
6、桃子
桃子富含果糖，甜度高，但含糖量低。糖尿病患者少吃桃子對身體非常有益。
7、蘋果
蘋果富含果膠，能降低體內膽固醇含量，減少血糖波動。
8、梨
梨是一種升糖指數很低的水果。經常吃梨有助於控制二型糖尿病。
9、石榴
糖尿病患者可以吃一些石榴來控制血糖。
10、藍莓
藍莓具有良好的抗氧化作用，富含花青素和維生素，有助於控制血糖。
代餐飽腹食品指可以取代正餐的食物，常用代餐食品有代餐粉、代餐餅乾、代餐粥等。糖尿病人可以適當進食低糖、低碳水化合物、高纖維、低脂肪、低熱量，以及飽腹感較強的代餐食品。
1、代餐粉：多由豆類、果蔬、穀類等成分構成，膳食纖維含量較多，飽腹感較強並且易於沖泡，適合糖尿病人食用;
2、代餐餅乾：主要由小麥麪粉、麩皮、粗纖維組成，部分代餐餅乾中會添加糖分，糖尿病人應選擇未添加糖分的代餐餅乾;
3、代餐粥：常見代餐粥有無糖燕麥粥，富含膳食纖維，也是熱量低、飽腹感較強的食物。
雖然代餐一般不會使血糖升高，但是不建議長期只食用代餐，否則可能會導致營養不均衡，出現營養不良的現象。糖尿病人的飲食，應該葷菜、素菜、粗糧、細糧搭配食用，既能夠保證營養平衡，又能增加飽腹感，對於控制病情有利。
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