中風是危害身體健康的常見疾病，根據一些研究數據顯示，北方中風概率更高一些，這是爲什麼？預防中風哪些因素很重要？下面本站小編就帶來介紹。
2022年底，中國工程院院士王隴德及其團隊在《柳葉刀》子刊上發表的調查結果顯示：
2013~2019年，我國40歲及以上居民卒中患病率上升13.2%，整體呈現出東北高、東南低，男性高、女性低的特點。
不同人羣、地域間的患病率差異，可能受到多種因素影響。
我國城鄉居民卒中患病率差異，與生活習慣、教育水平、當地衛生條件等有關。
男性和女性患病率不同，除受到遺傳基因影響外，也與男性通常健康習慣較差、生活壓力大有關。
卒中患病率北高南低，則與緯度差異有關。
從全球來看，緯度較高國家的卒中患病率通常高於緯度較低國家，但具體原因尚不明確。單從我國來看，推測與以下因素有關：
飲食習慣
環境因素
東北地區冬季較長，且晝夜及室內外溫差大，低溫是卒中發作的誘因之一，若血管在短時間內經歷較大幅度的溫差刺激，更易發病。
另外，我國北部地區空氣污染程度較南方更重。長時間暴露於污染環境中，可能增加缺血性卒中風險。
城市化程度
我國北方與南方地區的城市化程度差異，也可能影響卒中患病率。
第七次全國人口普查顯示，北方和南方地區的城市化率分別爲63%和65%，這表明北方地區可能存在更多醫療資源稀少的村鎮，由此間接影響到整個區域的總體患病率。
受氣候影響，冬季東北地區果蔬供應相對較少，日常飲食含大量醃製食物，存在高鹽高脂攝入問題，若習慣飲酒禦寒，也會增加高血壓風險。
飲食：多吃水果、蔬菜、堅果和豆類、全穀物、低脂乳製品。少吃紅肉和加工肉、含糖飲料，減少鹽的攝入量。
運動：建議成年人每週進行≥150分鐘的中等強度運動，或≥75分鐘的高強度運動。活動強度因人而異，選擇適合自己的運動時間和方式即可。
戒菸：遠離尼古丁暴露，包括傳統可燃香菸、電子煙和電子霧化器等。戒菸，二手菸也要遠離。
睡眠：每天保持合適的睡眠時間，睡眠時間過短或過長，與冠心病、腦卒中及癡呆相關。
體重：將體質量指數（BMI）控制在25以下，降低患心血管疾病和代謝綜合徵的風險。
血脂：通過飲食和運動控制血脂水平，如果血脂水平過高，需要藥物治療。
血糖：控制好血糖，避免糖尿病。
血壓：將血壓維持在健康範圍內。高血壓是心臟病和腦卒中的主要危險因素。
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