腦中風現如今非常常見了，有一些人腦中風機率比較高，比如高血壓患者、生活習慣查的人等等，那麼，腦中風如何預防？下面本站小編就帶來介紹。
1、高血壓患者
高血壓是目前常見的心腦血管疾病，也是導致腦中風的危險因素之一，血壓得不到穩定，血管容易硬化破裂引發腦中風。
2、生活習慣差的人羣
如經常吸菸喝酒、進食油膩食物等不良生活習慣也容易導致腦中風。吸菸喝酒、暴飲暴食會增加高血脂、高血糖、高血壓發病機率，也容易導致動脈血管硬化，在某種誘因下會發生腦中風。
3、出現過過性腦缺血癥狀的人
過性腦缺血發作是腦血管疾病發作的先兆，在臨牀上被稱爲小中風，一旦出現過過性腦缺血沒有及時治療會轉化爲完全性腦中風。
4、糖尿病患者
糖尿病在沒有得到有效控制的情況下會出現動脈血管硬化，提高腦中風發病機率。
1、定期檢查：中風高危人羣可進行定期的體檢，着重關注血壓、血糖、血脂的變化，積極治療高血壓病、糖尿病、高脂血症等容易誘發中風的疾病，並定期去專科門診隨訪。
2、調整生活方式：中風高危人羣還需注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，減少肥甘厚味的攝入，避免因血液中的膽固醇或者是脂肪過多而引起中風。此外應儘量保持規律的生活作息，避免長期熬夜，同時還需注意防寒保暖。
3、控制血壓：中國有很多中風患者，其中一個重要原因是我國高血壓發病率高。大量的高血壓患者使得我們有一個龐大的中風患者羣體，因此，爲了降低我國腦卒中的發病率，必須注意控制血壓。當血壓得到控制時，人們患中風的機率就會很低。
4、戒菸戒酒：長期吸菸者中風危險係數是非吸菸者的6倍，長期被動吸菸者中風危險係數增加1.82倍，長期飲酒者的風險比不飲酒者高3倍，戒菸戒酒可以降低中風的發病率。
5、注意體育鍛煉：出門開車只會導致人們的身體活動量大幅減少，導致越來越多的人超重，血壓升高，血脂異常，血糖升高，直接導致中風等心腦血管疾病的發病率增加。所以，當你現在看到這個的時候，一定要注意保持一個良好的運動習慣。
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