腦缺血的危害很大，因此爲了防止這種疾病的發生，大家要做好足夠的醫療知識準備，那麼腦缺血如何預防？
1、養成早睡早起的習慣，最好在睡前喝一杯水。
2、適當的戶外活動，如快走、慢跑、散步等，或打太極拳、釣魚、爬山等。
3，保持良好的心態和健康的大腦使用，避免情緒激動和過度疲勞。
4、腦缺血患者在日常飲食中應多吃含有治療性飲食的食物。
（1）清淡飲食，少吃糖，鹽和豬油，多吃黑芝麻，黑米，海帶，魚類等食物。
（2）多吃粗糧，如燕麥，豆類等，這些食物中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
（3）多吃富含維生素，無機鹽和纖維素的食物。
（4）多吃大蒜，可以緩解大腦供血不足的症狀;每天吃葛根粉或葛根粥
（5）多吃富含葉酸的食物，如蔬菜，大豆等。
（6）多吃香蕉，因爲它含有豐富的鉀，具有抗動脈粥樣硬化，降低血壓，保護心臟。
