小腿粗很影響一個人的美觀，不僅僅是女生有這個煩惱，男生也一樣，愛美之心人皆有之嘛。對於男生來說，要想快速瘦小腿，和運動是分不開的。今天小編就和大家分享一下快速瘦小腿的方法，一起來看看吧。
1、水腫型小腿粗
天天做小腿SPA，沒有條件的話可以選擇每天用熱水泡一泡來幫助小腿排掉代謝毒素，要注意的是泡的時候把水淹到膝蓋位置，保證小腿完全淹沒。另外，對於這種人羣，在飲食中，要少吃帶鹽的，因爲鹽的鈉含量很高，鈉是鎖水的，很容易造成水腫，不過可以適當吃含鉀的食物，鉀可以排除多餘的鈉。鉀含量的食物有香蕉、西紅柿等，男生們可以多吃點哦。
2、肌肉型小腿粗
肌肉型小腿粗首先需要解決自己的步態問題，以腳跟先着地走路，避免腳尖先着地走路，如果腳尖先着地走路那是個提踵動作，小腿肌肉會不停的被訓練就會慢慢變粗。改變自己步態問題以後可以多做小腿的拉伸，拉伸可以改變肌肉走向讓其縱向發展，來達到快速瘦小腿的目的。
3、脂肪型小腿粗
脂肪型小腿粗的男生，無非就是減肥了，只要少吃多運動，管住嘴邁開腿，體內脂肪降下來後，小腿自然就細下來了哦。
這是根據具體的腿型設計出的快速瘦小腿的治療方案，男生們可以對號入座哦。不過，僅僅依靠這些是不行的，男生們必須勤奮，別總是坐要多動，養成規律的作息習慣，才能幫助小腿快速瘦下來。希望小編講的能幫助到大家哦。
