爲了能甩掉一般的贅肉，爲了能擁有苗條的身材，很多的女性是想辦法去減肥。可是，減肥說的容易做的難，有的人總是不能堅持下來，反而會導致反彈。所以，減肥一定要堅持，一定要找到好的方法。那白水煮土豆能減肥嗎？
白水煮土豆能減肥，土豆本身含脂肪很低，而且也含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維素，腸胃對土豆的吸收較慢，吃土豆之後，就會使胃更加具有的飽腹感，增加腸蠕動，預防便祕並及時帶走毒素及垃圾。水煮土豆沒有油脂，更有利於減肥。但土豆含澱粉較高，不宜多吃。除了吃白水煮土豆外，也可以吃清炒土豆絲，也有利於減肥。
說到減肥，除了吃土豆外，還可以吃苦瓜、洋蔥以及冬瓜等，通過這些食物減肥，比起吃藥物減肥或是節食減肥，會更健康更安全。
在減肥方面必須要遵守的原則就是主食是必須要吃的，而且還要營養均衡，不能暴飲暴食。也不必不吃肉類，但是，要注意像甜食，酒以及糖分高的水果是要禁吃的。減肥的關鍵也在於能管住嘴，能邁開腿。
