夏天來了，一雙雙的大長腿全會露出來，這個時候就是比美了。不僅僅是女生，男生擁有那麼一雙大長腿多麼的吸引人啊。今天小編給大家帶來福利了，幫助大家成功的瘦大象腿，還不快來看看。
1、粗粒食用鹽瘦腿法
鹽是可以殺菌的，每次洗澡時可以用少許鹽在腳踝和小腿部位反覆按摩，力度以不引起疼痛爲宜。每次按摩15至20分鐘左右就好，按摩後用溫度較高的清水浸泡幾分鐘後洗淨，對瘦腿很有幫助。
2、冷熱浴交替法
這個方法比較麻煩，但是很有效果哦。每週堅持盆浴或泡腿時先用熱水浸泡5至10分鐘，泡出汗就可以了。然後換成冷水淋浴或浸泡3至12分鐘，讓溫度下降至大概8至16攝氏度。休息15分鐘體溫恢復正常後再重複2至3次。小編想要是有人給換水，就最好了哈。
3、刮肝經瘦腿按摩穴位
洗澡時，可以在大腿內側根部多做按摩，最好順着大腿往復式推揉。你可以四指併攏，用第二關節“刮推”，這種效果更加明顯，不過有點疼痛。對於找穴位，大家可以去網上或者問醫生來了解。
4、搏擊操
雖然這個動作有點難，不過怎麼會難到我們男生呢。首先站立，然後向後舉腿，注意上身保持直立，單手向上，另一隻手插腰，收緊臀部，用力把腿向後舉起，最好保持平衡哦。
5、雙腿夾紙片
經常坐在電腦旁的男生們可以用這個方法，只需要在兩個膝蓋之間放一張紙，努力着不讓它掉下來，一次堅持20分鐘，相信我大腿內側很快就會瘦下來的。
6、深蹲法
首先站直，兩腿分開與肩同寬或者略寬於肩，踩住橡皮筋，上身站直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上，蹲起，反覆動作。
這麼多方法，總有一個是適合你的哦。不過男生們在平時要養成良好的生活習慣，多運動，纔會更加健康哦。
