月經是成熟女人的象徵，由於一些女性的生活習慣不好，可能現在很多女性月經不是很規律，那麼對於女性來說，月經不正常的時候要從生活中去了解原因，瞭解是什麼情況導致的月經不規律。很多女性都是月經推後，那麼怎樣提前月經？
首先喝紅糖水是很多女性的選擇，因爲紅糖屬於一種大熱的食物，對於女性來說可以有效的補氣血，還有健脾和胃，同時還有去溼驅寒、活血化瘀的功效，紅糖當中含有非常豐富的葡萄糖，並且可以迅速釋放， 這樣可以讓身體更好地吸收，由於紅糖有很大的熱性，就能很好的促使大姨媽趕快到來。
建議平時可以多吃一些補血調經的食物來促進月經來臨，例如紅棗，因爲紅棗的屬性是溫和的，它具有補中益氣、安神養血之功效，月經將要來的時候可以吃一些紅棗或者阿膠。也可以熬黑雞湯、排骨湯等等。
在飲食方面要多吃一些清淡的水果和蔬菜，不要過分緊張，太緊張也會因爲精神壓力大而導致月經來潮。女性朋友在月經前與月經後，一定要適當的保養，注意休息不要熬夜，堅持早睡早起，保持良好的作息時間，也不要吃生冷及辛辣食物，還要保持良好的心態，等待下一次月經的到來。
