所謂的蝴蝶斑就是黃褐斑，通常會長在鼻子以及顴骨的部位，如果長了蝴蝶斑對於外貌就有較大影響，爲了去除這種斑很多人會花很多錢在護膚品上，但其實是沒有什麼作用的，應該採用食療方式，那食療上有哪些蝴蝶斑怎麼去除小偏方呢？
1.一個最簡單的方子就是用香油來拌菠菜，這個方子裏面主要起到祛斑作用的是菠菜，才菠菜裏面含有很多鉀元素，維生素C以及鈣等，而對蝴蝶斑有效的則是維C和E以及葉酸，選香油拌主要是這樣會風味更好，且可以增加潤腸的效果，但是每次吃的量不要太多。
2.還可以用黑糯米加枸杞，紅棗，小米，白木耳，圓糯米，綠豆等一起來煮成粥，煮之前要先浸泡兩種糯米，先煮黑糯米再放入圓糯米，再加入各種配料。這款粥能夠補氣，提神以及調理月經，蝴蝶斑主要是內分泌的失調造成的，這款粥通過對氣血的調理來達到祛斑。
3.可以用栗子，核桃以及百合來做羹，做之前需要將栗子核桃先達成爲糊，再將百合用小火來煮個十分鐘後加入栗子核桃糊，煮到沸騰用玉米粉勾芡即可，這款羹可以安神及助眠，很多內分泌的失調都與睡眠不好有關，通過改善睡眠來改善內分泌，從而達成祛斑。
