頭皮乾枯其實通過食補還能改善哦，下面一起了解頭髮乾枯吃什麼好吧！
1、肉類。多吃含有鐵質的食物，能防止掉髮，可以多吃動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等，也可以多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
2、蔬菜。吃點木耳、金針菇、芥菜、芝麻、海帶、芹菜不錯，補充各種維生素。
3、水果。蘋果、梨、獼猴桃、西瓜等水果的營養元素也比較豐富，MM們飯後可以吃一吃。
4、豆類。富含蛋白質和胱氨酸的食物也吃多點吧，例如黑米、燕麥、玉米、黑豆、黃豆等。
有條件的話，可以多吃牡蠣，牡蠣含有鋅，適當吃一點能讓你的頭髮更柔順亮滑。平時也可以抓一把堅果吃吃，經常吃堅果有利頭髮的健康。
