頭髮乾枯毛躁也可能是營養不良引起的，各位MM可以吃一些補充水分的食物，多補充鐵質和維生素E也不錯，醬紫能護髮。
黑芝麻。黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭髮的功效，同時還能改善頭髮分叉易斷等情況。
補充鐵質。頭髮乾枯毛躁可能會發展爲掉髮，MM們要補充鐵質，多吃瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等。
補充維生素E。維生素E不但可以抵抗毛髮的衰老現象，還可以促進細胞的分裂，從而達到使毛髮快速生長的作用。平時可以多吃捲心菜、萵苣、黑芝麻等食物。
