保健食品

寶寶補維生素d的方法主要有以下3個：1、多晒太陽，面板裡的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素d，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。具體情況應視季節而定，嬰兒面板嬌嫩，應注意保護。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、......

葛根粉並沒有明顯的副作用，除非是買到假的葛根粉，可能會有毒副作用。葛根粉是世界醫學界公認無副作用的含豐富天然雌性激素的物質，其中所含的葛雌素具有豐胸和使乳房挺拔的功效，在不少豐胸產品中都有應用，並沒有副作用。但......

需要注意的是，含葉酸的食物有很多，但是由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。採用食物的方式補充葉酸可能並不合適，補充葉酸藥補更好。我們常說“藥補不如食補”，但是在補充葉......

孕婦雖是鐵需求量大的人群，但孕婦也不可盲目補鐵，鐵的補充最好能聽從醫生的安排。那麼孕婦在補鐵時還有哪些注意事項呢？1、儘量不要喝豆漿雖說喝豆漿可以補鐵，但是如使用鐵劑治療的時候一定要避免喝豆漿，因為豆漿中的一些......

香蕉薯泥材料：香蕉、馬鈴薯、草莓調料：蜂蜜做法：香蕉去皮、用湯勺搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，放入鍋中蒸熟，取出壓成泥狀，放涼。將香蕉泥、馬鈴薯泥混合，拌上草莓，蜂蜜即可。功效：香蕉、馬鈴薯含有豐富的葉酸。懷孕前後攝取葉酸食物，對......

什麼是當歸苦蔘丸呢？當歸苦蔘丸其實就是一種藥物，是以當歸和苦蔘為原料，輔以蜂蜜、玉米朊精製而成的黃褐色藥丸，味道微苦。當歸苦蔘丸可以幫助我們解決身體出現的一些痘痘粉刺，以及皮膚髮炎紅腫等問題，其最主要的功效就是涼......

近來，蜂蜜受到各大護膚品牌的青睞，紛紛推出含有蜂蜜成分的產品。美容專家提醒：蜂蜜中含有葡萄糖，可以起到滋養和防護的作用。如果喜歡自己**，還可以把蜂蜜調和到面膜、面霜中使用，有滋潤、鎖水保溼的功效。但專家同時提醒：任......

1、有人認為，枸杞跟綠茶搭配一起是富有營養的，因為雙方都含有孕婦所需的營養，但這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化......

一、孕早期孕婦吃什麼補充營養孕早期（女性懷孕的前3個月，即前12周）是胎兒從受精卵經分裂、著床直至形成人體的階段。胎兒的細胞分化、器官形成主要發生在孕早期，其中尤以腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體......

正宗阿膠是用驢皮為原料經漂洗去毛後熬製而成的。阿膠偽品較多，也較為複雜，偽品阿膠造的“雜皮膠”主要用豬皮膠、牛皮膠及雜皮、雜骨所制。豬皮膠，有人也叫它新阿膠，其外形為長方塊狀，表面光澤較暗呈棕褐色，質地硬脆，碎塊對......

珍珠粉的食用方法口含珍珠粉：將0.3克珍珠粉倒入口中，壓在舌下，含4—5分鐘，然後用溫水清潔口腔。長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。珍珠茶：將等量珍珠粉和茶葉放入杯中，用沸水沖泡，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美......

很多消費者購買葛根粉用來豐胸，但是有些消費者服用之後沒有達到預期的效果。你們一定想知道葛根粉豐胸吃多久能見效？那麼到底要吃多久的葛根粉才能看見豐胸的效果呢？雖然結果是因人而異的，大部分服用葛根粉的朋友身體健康......

1、護膚美容冬季面板乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於面板，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。2、抗菌消炎、促進組織再生優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭......

服用西洋參需要注意到哪些方面呢？讓我們一起來了解西洋參的食用忌宜：1、禁止24小時內食用蘿蔔西洋參為補氣（溫補元氣），白蘿蔔是洩氣的（清熱解毒，清涼等作用），兩種食物自相矛盾，從營養的角度來講不能吃，且這兩種食物是相剋的，容易......

我們都瞭解了過量的補充硒會給身體造成嚴重的傷害，同樣身體裡面如果缺少了硒元素，那麼也會引起疾病的產生，下面朋友們就跟隨小編一起來看一下硒缺乏的症狀具體會有哪一些？首先，身體如果長時間的缺硒，那麼就會使心臟的心肌發......

野生葛根粉吃法相當簡單，可以直接開水，成為小吃。下面再介紹幾種用法，讓大家更加了解野生葛根粉的廣泛用途。醒酒：飲酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害；醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有......

孕婦通過食用含α-亞麻酸的食物如堅果類核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以轉化少量的dha，但α-亞麻酸轉化成dha比率只有1%，遠不能滿足胎兒發育的需要。按照國際推薦量，孕婦每天需要300mg的dha，按照亞麻酸的轉化率......

枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞子泡水不適合的人群有：1、正在感......

人體的骨骼、牙齒生長髮育都需要鈣質，所以鈣元素對於身體健康來說非常重要。處於發育的人群缺鈣的話會長不高、牙齒髮育不全。而中老年人缺鈣的話很容易導致骨質疏鬆、牙齒脫落等等。所以日常生活中人們很注重補鈣，但並......

女人有一個非常重要的生殖器官——卵巢，這是對孕育新生命的開始起著至關重要的作用。所以在日常生活中許多人都會悉心呵護並保養好卵巢。食用什麼食品對補氣補血養卵巢有良效呢?可以通過食療的方法來改善，會起到良好的......

天山雪梨，聽名字就感覺很厲害，其實它還是蠻珍貴的，因為天山雪蓮的培育比較困難，所以你懂的。除了珍稀之外，天山雪梨的功效也是槓槓的哦。話說能用它來泡酒嗎？其實是可以的哦，天山雪蓮泡酒喝，還能美容呢，但前提是你得有天山雪蓮......

蛋白質是人體中必備的營養物質，一般來說正常健康的人都不會出現蛋白質缺乏的情況。但是對於食慾不振或者消化不良以及減肥的人來說，就可能會出現蛋白質缺乏的狀態。而大多數人都會選擇食用蛋白質粉來補充蛋白質，那麼蛋白......

硒這種微量元素雖然在人體中的含量並不多，但是硒在人體中所發揮的功能作用卻是無法被替代的，任何一種營養元素都不能代替硒的功效。所以補硒對於兒童來說也有非常重要的意義。在兒童的正常生長髮育過程中，很多經過胃腸吸......

對於孕婦而言，多喝蜂蜜可以潤腸通便，而由於孕婦本身免疫力低下，蜂蜜更加有助於身體免疫力的提高。那麼喝蜂蜜的好處究竟有哪些呢？我們快來看看吧。1、促進消化蜂蜜內含有多種酶，對腸道功能有很大幫助，可以增加腸道的蠕動功......

西洋參適宜於氣陰兩虛有熱度的病人，其特點為不熱不燥，凡不適合人蔘治療和熱補的人，均可用西洋參。那麼西洋參泡水喝的禁忌有哪些？中醫認為西洋參性寒，味甘微苦，人肺、脾經，具有補氣養陰、清火除煩、養為生津之功效，通常用於肺......