不少人認為，紅薯的熱量很高，不利於減肥，因而不敢食用。事實剛好相反，多吃紅薯不僅不會發胖，更有減肥的功效。那麼紅薯的熱量到底如何呢，我們來看看這些資料。每100克新鮮紅薯中，含有的脂肪僅有0.2克，產生的熱量也只有99千卡，是......

事實上咖哩的熱量是比較高的，但是咖哩又可以很好地幫助我們促進食慾，增加腸胃蠕動，以及加快熱量燃燒的食物，因此正確的食用咖哩，並不會導致發胖，而且有助於瘦身。1、咖哩是以薑黃為主料，添加了辣椒、花椒、乾薑、八角、丁香......

跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能......

為了給嬰兒提供足夠的母乳，母乳餵養的寶媽都需要保持均衡的飲食，比平時的時候也要多吃一些高熱量與高蛋白的食物，以便為嬰兒提供足夠的牛奶。但是有些寶媽不知道怎麼補充，想要知道哺乳每天消耗熱量多少？產後一年哺乳期內女......

酸辣粉，對於無辣不歡的筒子來說無疑是致命的誘惑，聞到味道都快被融化掉啦！不過酸辣粉不能吃多哈，尤其是肝火旺盛的筒子，吃多可能會上火哦，臉上長痘痘就不好啦。另外，酸辣粉吃多數會長胖哦，下面先來看看酸辣粉的熱量高不高吧。......

世間唯有愛與美食不可辜負，假設有一盤美味鮮嫩的滷牛舌擺放在面前，吃貨們怎麼能不心動呢？經過滷製的牛舌色澤紅潤，香鮮可口，下飯送酒皆可！對於喜歡吃滷牛舌的人來說，一盤香氣滿溢的滷牛舌絕對是他們難以割捨的美味。但是有些......

尖椒豆腐皮的熱量大概是260大卡(1087千焦)左右，單位熱量適中。每100克尖椒豆腐皮的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。可見，尖椒豆腐皮的熱量並不是很高，大家在減肥期間也可以放心......

在哺乳期產婦每日攝入的食物要求多樣化，這樣才能保證寶媽自己身體以及寶寶所需的營養，但是寶媽可能會擔心每日攝入的熱量過多，會讓身體肥胖。那麼，哺乳期一天的熱量需要多少？寶媽在哺乳期每日需要攝入2500卡路里，母乳餵養的......

空氣炸鍋很火，很多人覺得用起來非常方便，吃油炸食物通常熱量都會比較高，這也是很多人不敢多吃的原因，那麼，空氣炸鍋的熱量和油炸的熱量哪個高？不用油空氣炸鍋是如何炸食物的？下面本站小編就帶來介紹。空氣炸鍋的熱量和油炸的......

油豆腐的熱量（以100克可食部分計）是244大卡（1020千焦），在同類食物中單位熱量偏高。每100克油豆腐的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。油豆腐是豆腐的油炸製品，鈣和蛋白質含量高，但脂肪......

鰱魚燉豆腐，豆腐的嫩滑加上鰱魚的鮮美滋味，即使用來宴請賓客也不覺失禮呢。只不過，每逢佳節胖3斤，大家都躺槍了，繼續大魚大肉的話，這樣真的好嗎？吃鰱魚燉豆腐熱量高不高呢？其實鰱魚和嫩豆腐的熱量並不會太高呢，應該沒有寶媽用......

美食當前，愛美的吃貨們除了考慮怎麼吃，還要想想能不能多吃。豆腐皮美味，它吃得多會不會發胖？豆腐皮的熱量高嗎？每100g的豆腐皮的熱量大約是400大卡。豆腐皮是高營養，高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增加體質......

很多人愛吃藍莓芝士蛋糕，不僅僅是因為是蛋糕，更多了芝士和藍莓的口味。特別是女孩子，現在很多女孩子都自稱是吃貨，那麼藍莓芝士蛋糕肯定是不能錯過的了。不過說到蛋糕，很多女性朋友會先想到，這個蛋糕吃了之後是不是很容易發......

由於蔥油餅的熱量很高（259卡/100g），是以在我們的觀念裡蔥油小鯧魚的熱量也應該是差不多的，那麼事實是不是這樣的呢？吃蔥油小鯧魚會不會不好呢？事實上，蔥油小鯧魚的熱量也沒有很高，平均100克的蔥油小鯧魚，熱量也就135左右，原因在......

話說吃火龍果大家擔心會長胖胖嗎？不知道大家有沒有聽過吃豆豆長肉肉呢？吃毛豆的話是會發胖的呢，吃一碗毛豆相當於1碗白米飯的熱量呢，想要減肥的孩子真的不要貪戀毛豆的美味呢。話說火龍果的熱量高嗎？吃多彙報會長胖呢？其實......

慢跑一個小時燃燒多少卡路里？這個問題很多跑友都想知道，雖看似簡單，卻又難以尋求答案。關於這個問題，有以下幾種不同的說法。第一，慢跑時，若距離不變，無論用何種速度，花費多長時間，身體消耗的卡路里基本是一定的。有研究發現，一......

清燉鯉魚是男女老幼皆宜的美湯，閒暇時品嚐一碗，能夠讓人精神倍兒爽！不過一些比較注重養生的人士會更關心它的熱量，畢竟如果它熱量太高，經常吃肯定不是一件好事兒！那麼清燉鯉魚的熱量是多少呢？平均每100克的清燉鯉魚，熱量大約......

酸辣土豆粉的主角是土豆粉，而土豆粉以土豆為原料製成。土豆澱粉含量高，因此被許多人誤以為是熱量高的增肥食品，連帶著土豆粉也躺著中槍。其實，土豆好吃不胖，土豆粉更是熱量不高的減肥食品，下面一起來了解下吧。Q：酸辣土豆粉......

對於減肥者來說，飲食是非常重要的一個環節，健康、合理的飲食安排有利於大家的身體健康，同時也能為大家的減肥提供更多更好的幫助。很多的減肥者都在為了如何吃而發愁。那麼哪些食物熱量低適合減肥？1、豆子。豆子吃多雖然......

米是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。1碗100克（2兩）米飯熱量116卡路里。糙米飯中的礦物......