孕吐反應讓你不想吃，提高過快的休重使你害怕吃……孕媽媽的飲食搭配標準裡有關鍵的一條：少吃多餐。這就代表著你選擇的食材各個都需要“精明能幹”。有什麼叫吃完不容易胖，又能滿足你的營養成分要求，最好是孕吐反應都能減......

問：我服用瑪特納有一個多月了，幾個難題想求教權威專家：我發現了瑪特納片鈣含量不高，僅250mg。提議孕媽媽的規範的日補給量彷彿應當在1500－2000mg中間。我是不是必須附加補鈣呢？假如必須，應補是多少呢？瑪特納中維生素E的含量也......

有三種黑色的食物特別適合春季吃，分別是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘油果糖、B族維生素、膳食纖維等成份，可降膽固醇清理血管垃圾，預防因缺碘而造成脖子粗病等。日常日常生活強烈推薦的烹調方法是紫......

一提到醋，大家最開始想起的除開作日常調味品外，也許便是相親相爰的兩人，以“吃醋”做為互向另一方表達愛意的小爛漫了。事實上，“吃醋”或是一種時尚潮流和身心健康的意味著。吃醋美容護膚的小爛漫醋飲料深受歡迎實際上，這......

網民：如今媳婦懷孕了七個月了，可是B超表明胎寶寶的胎兒雙頂徑才71mm，偏小。我想問一下必須填補哪些的營養成分才可以讓胎寶寶到一個一切正常的水準？有些人說多吃些牛奶哪些的？我想問一下吃牛奶這類的就行嗎？李光輝：孩子偏小，......

孕中期的飲食規定：(1)增加能源。因為孕中期新陳代謝提升，對糖的運用增加，應在懷孕前基本上增加200kcal動能(0.8MJ)，每日正餐攝取量應做到或高過400g(8兩)，而且細緻糧與粗粗糧配搭服用。能源增加的水平可視性孕期體重的提高......

編寫朋友：您好！現在我懷孕3個月了，家人怕我營養成分不足，每日都要我吃兩個雞蛋，可我原本就反感多吃雞蛋，如今更受不了，我想問一下，孕媽媽必須吃幾個雞蛋補充維生素？廣州市閱讀者陳女士陳女士：您好！我是高階營養師樊浚賢，由我來回......

孕媽媽在吃海產品時必須注意什麼？滕越：如今很多人害怕吃海產品的原因，有很多的注重，在其中包含中醫學常說的水產品是寒性食物，懷孕期吃寒性食物，會刺激性子宮收縮導致初期流產或是末期早產兒的狀況。可是如今的醫藥學不那樣......

糖原為身體給予熱量，穀類食物是孕婦獲得熱量的關鍵來源於。孕婦所必須的熱量總產量，均值每日大概為0。40-0。45kg就可以滿足要求，但還需參考她們平時每日進餐農副產品如蛋、魚、肉類食品的是多少而定。寶寶腦的生長髮育......

網友：懷孕期間能喝蜂王漿嗎？李光輝：懷孕期間不認為喝蜂王漿，由於蜂王漿帶有雌激素，不利於胎寶寶的身心健康發育。......

針對孕婦而言，因為他們的獨特生理需求，就算是一些健康的飲食習慣性或喜好，也很有可能會對其不好。那麼，孕媽媽在飲食搭配中該留意些哪些才不容易對胎兒和孕媽造成負面影響呢？挑選飲品要謹慎。茶和咖啡都帶有很多的咖啡因，它......

節目主持人：補碘的難題，如今碘的原素在孕媽媽層面的關注率也較為高？李光輝：伴隨著孕前保健愈來愈健全，之前不太關注的原素如今也關注了。例如臨床醫學很有可能沒有顯著的病症，可是大家查驗發覺遊離的T4很低，或是是甲狀腺素很......

一般來說,懷孕期間到中後期,胃口都是會提升。懷孕中期就是指孕期第13~28周(即第4~7月)。此期胎兒和孕媽都是有顯著轉變，胎兒內臟器官快速繁衍生長髮育，休重急增；媽媽孑宮擴張，胸部增大，血流量增加，因此各種各樣營養素的必須......

節目主持人：針對假如你們分辨是孕婦高血糖的孕媽媽而言應當留意哪幾個方面？李智：要留意控制飲食：（1）但凡糖分大家稱作主食的食材要嚴苛控制，一般來講從工作經驗上、習慣性上每日主食的量便是500克，500克的量分派之中早晨一兩......

陝西西安西五路：我的老婆早已孕期4個月了，最近天氣炎熱，她原本就會有喝茶的習慣性，我想問一下，懷了孕能不能喝茶、應當怎樣喝茶？喝什麼茶好呢？陝西中醫院腦內科主任韓祖成：茶對身體有營養成分和健康保健作用，茶葉不但具備醒神......

連日來，一陣陣暖風吹得大家覺得乾癟的，就連撥出來的氣全是空氣乾燥空氣乾燥的。口乾口渴、咽喉疼痛、出鼻血、面板幹起屑、全身乏力等病症都找上半身來。據合理膳食師詳細介紹，夏初天氣乾燥非常容易發病，只需仔細調養好飲......

小寶寶吃奶乏力，渾身發軟，反胃肚脹，心跳快，心血管也有輕度地腫脹。醫師給寶寶給出了維生素B1的方子，一週後小孩的各類指標值均修復了一切正常。一位已經哺乳期間的年輕的媽媽，生完孩子3個月，腿部還呈水腫狀。她的寶寶狀況也......

林女士：我孕期5個月，近日吃完餐館的滋補養生中藥材火鍋，回家了後肚子痛。我想問一下孕婦能吃中藥材的火鍋嗎？北京友誼醫院小兒科副高職稱楊志新：孕婦在懷孕期間要留意飲食搭配，針對火鍋類食材，尤其是放了中藥材的火鍋，一定要......

各階段應補食品胎寶寶在發育階段中不一樣階段對什麼營養要求較大呢？這種營養又該從什麼食品裡攝入呢？山東婦幼保健醫院母嬰健康中心、PAT孕嬰老師張瑜得出了詳盡的解釋：......

是否有發覺，大家周邊的“小近視眼鏡”愈來愈多！是由於用眼姿態不對不對？保護視力不環境衛生嗎？長春管理中心眼科醫院負責人尤偉說，除開之上的緣故，挑食、缺乏營養、休息不好的兒童也易患眼疾。兒童眼睛視力延展性強，防止兒童......