所謂十人九痔，據調查，痔瘡患者長時間坐著工作，活動者多，如辦公室文士、會計、計算機操作員、編輯、計程車司機等。痔瘡雖一種小病，但給患者的正常生活帶來很大的麻煩。因此，久坐的人們在生活中應該積極預防痔瘡，如何避免痔瘡......

忙碌的工作、緊張的節奏，經常使人力不足，午睡成為許多人一天工作的重要保證。但是，午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。很多上班族喜歡用手臂當枕頭趴在桌上午睡，這種做法是不正確的。伏案睡覺會壓迫......

我們知道上班族工作時間相當長，而且長時間坐在電腦前，總是以固定的姿勢看電腦，長時間患頸椎病。許多上班族總是感到頭頸疼痛和各種不適。這可能是頸椎病的表現。讓我們具體瞭解一下頸椎病的症狀。工薪階層患頸椎病的症狀......

我們知道頸椎病現在已經成為上班族更容易患的疾病，頸椎疼痛是由久坐和不經常運動引起的。因此，班族，尤其是白領，要注意運動，否則很可能會患頸椎病。請看下面小編介紹的一些預防頸椎病的方法，相信對你有幫助。頸椎病是頸椎綜......

對於上班族來說，白天幾乎沒有多餘的時間鍛鍊身體，為了自己的健康，必須把鍛鍊的時間放在晚上。但是，晚上跑步需要注意一些事情，健身教練注意到晚上跑步的5個注意事項必須記住。晚上跑步的5個注意事項一個是隨身攜帶手電筒。......

音樂是人造的，但音樂也是人造的。隨著揚聲器、耳機、手機、MP3等的流行，音樂已經成為大家不可或缺的東西。心情不好的時候聽音樂讓自己變得更好，快樂的時候播音樂幫助興趣，悠閒的時候也可以利用音樂讓自己變得更加悠閒。......

1、如果覺得力量不夠的話，必須停止加班。2、有一兩個知心朋友。3、犯錯誤後不要過度內疚。4、正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。5、不必事事、時時進行自我責備。6、如果有不滿，請告訴知心人......

一般情況下，上班族胃脹可能是消化不良導致的，患者可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：一、原因上班族胃脹多為消化不良，主要與精神不愉快、胃炎、胃腸功能紊亂等因素有關，多表現為飯後腹部疼痛或不適，常......

辦公室職員是最忙碌的人，也是最多的人，他們忙碌的日常生活給許多人的身體帶來了這樣的情況。所以在這裡，我們建議工人階級每天喝三杯茶，讓你每天都健康！一天三杯茶保護上班族的健康上午:綠茶綠茶含有強大的抗氧化劑和維生......

如果經常在晚上吃飯，胃腸在這個時間內不能很好地休息和調整，胃粘膜的再生和修復就不能順利進行。胃粘膜是覆蓋在胃內表面的組織，含有不同的分泌腺體，是複雜的分泌器官。胃粘膜上皮細胞壽命短，2~3天新生1次，這個再生修復過程......

近年來脂肪肝的發病率逐年提高，這與人們飲食結構的變化密切相關，脂肪肝患者在發病初期沒有症狀，不注意控制飲食，逐漸發展成重度脂肪肝，肝硬化，最終危及生命。誘發重度脂肪肝的因素是什麼？讓我們看看專家的介紹。誘發重度脂肪......

脂肪肝的危害性是我們不能忽視的，上班族也是疾病的高發人群，所以大家還應該重視疾病的預防。要預防疾病還應該從生活中做起，不要因為自己的忽視造成疾病的發病，危害我們的健康。喝好清晨第一杯水。人體在睡眠的過程中會消......

你對電腦肌這個名詞還有概念嗎？小心！這是面部面板早衰的代名。那麼，在日常生活中如何預防呢？讓我們和小編一起看看。電腦肌肉襲擊上班族OL美眉們因工作關係，在電腦螢幕前待8小時以上，長時間保持同樣的坐姿，眼睛盯著螢幕，肩膀......

我們總是聽說能否長壽的宜和不宜，但很難做到。以下十個健康壞習慣，決不能養成習慣。因為他們真的很致命。致命惡習1:飲用水不足致命理由:誘發腦老化腦血管和心血管疾病的腎代謝功能。辦公室家庭在工作中，工作中精神集中，......

據韓國訊息報道，從10月開始，韓國對上班族在配偶生育時，可以申請10天帶薪休假，另外在工作方面也有一些相關的福利待遇，那麼，韓國上班族配偶生育可以享受哪些福利？下面本站小編來說說。韓國上班族配偶生育可申請10天帶薪休假據......

十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康......

目前腰肌勞損的發病率具有高發性和年輕化的特點。資料顯示，在30歲以上的上班族中，80%以上的人都有過腰椎“一過性”的不適，如腰疼、腰痠等。有70%以上的人由於工作方式不當、久站、久坐等因素造成腰肌損傷。另外，約有三分......

上班族是頸椎病的高發人群，更應積極預防頸椎病的發生。在工作時，應保持正確的坐姿，工作間隙可適當活動一下身體，平時要注意頸部的保暖，多做一些針對頸部的鍛鍊，一些全身鍛鍊，如打羽毛球、游泳等，對預防頸椎病也有很好的效果。......

頸椎病是一種常見病，對人體有很多危害，會導致各種併發症，患者會感到胸痛、血壓升高、吞嚥困難、聲音嘶啞、視力障礙、猝倒、下肢截癱，部分患者會中風、神經衰弱、記憶力下降，對身體有害。頸椎病是當今生活中發病率較高的疾......

眼睛乾澀、視力下降，這些都是上班族常見的眼部問題，其實一些食物可以保護我們的眼睛，預防這些眼睛問題，下面我們來看看保護眼睛的4種食物。提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工淚液，雖然能夠暫時緩解眼睛疲勞與......