長時間坐在電腦前不運動，很多上班族不可避免地會出現腰痠背痛的小症狀。腰痛怎麼辦纔好呢？可以試試這些腰痛的治療偏方。如何保護腰部健康1、腰疼法患者趴在牀上，雙手抓住牀頭，另一個人抓住患者的腳踝向後拉，連續10次，連續......

頸椎病是一種常見病，對人體有很多危害，會導致各種併發症，患者會感到胸痛、血壓升高、吞嚥困難、聲音嘶啞、視力障礙、猝倒、下肢截癱，部分患者會中風、神經衰弱、記憶力下降，對身體有害。頸椎病是當今生活中發病率較高的疾......

很多上班族因爲工作繁忙，很少按時吃飯。飲食不規則或不良飲食習慣可能誘發脂肪肝。讓我們看看哪些不良飲食習慣容易導致脂肪肝。現在脂肪性肝病嚴重威脅中國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，是肝硬化的常見原......

元旦假期已過，許多白領在假期裏與朋友熬夜狂歡，節日後，建議喝些養生滋潤，清火生津的滋補湯水，調理疲憊的身心，投入更多精力到工作中！霸王花煲豬骨做法：每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量......

脂肪肝作爲常見病、多發病，不僅在老年人中很普遍，上班族中脂肪肝患者也在增加。那麼，上班族如何在快節奏的生活中預防脂肪肝呢？1、早上喝第一杯水人體在睡眠中消耗大量水分，早上起牀時要適量補充水分，保證一天的新陳代謝需......

腳屏住會長的腳氣，屏住呼吸總是想撒野，你知道女性的子宮頸也最怕屏住呼吸嗎？有些辦公室的女性長時間坐着，不能保證陰部的通氣，會屏住呼吸宮頸。在日常生活中，女性的許多不良生活習慣會損害子宮頸。長時間坐着，女性的盆腔容易......

懷了孕，這一關鍵事情擺脫了你往日的寧靜日常生活。應對身體產生的奇特轉變及其心理狀態造成的細微覺得，做爲工薪族的你很有可能會感覺心身都有一些目不暇接。我應不應該告知領導？我該如何分配工作與生活？我經常在外面用餐......

OL族坐着的時間比較長，缺乏運動很容易導致長胖，但是很女性又沒有時間去進行鍛鍊，那麼怎麼辦呢?下面就給女性介紹幾個實用簡單的瘦身操，在辦公室就可以做哦!腹式呼吸法動作1仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌放在腹部上方，深深......

難題1——心理狀態起伏大一向對自身工作非常好強的白領女士，在應對懷孕期間諸多工作上的不適感會造成心理焦慮，心理狀態起伏增大，促使他們對自身的工作不清楚怎樣重新定位，不會再是企業裏進行工作的關鍵分子結構，不會再是......

現在的上班族幾乎整天對着電腦畫面，很多人的業餘時間也是低頭族，手機不離手，盯着畫面的時間大大超過了眼睛能承受的負荷。長時間面對電腦和手機，對我們的皮膚，特別是眼睛的傷害很明顯，上班族會保護自己的眼睛嗎？做眼睛保健體......

工薪族孕媽咪平常在企業待在辦公室桌子的時間很有可能一待便是多個鐘頭，難能可貴有時候送文書反倒變成工薪族孕媽咪閒來無事的機會；在家裏分娩的孕媽咪則是每日瑣碎壓身，都沒有機遇好好地運動，可是長坐、久站的狀況若不斷......

近年來，青壯年患肩周炎的概率普遍提高，許多辦公室白領伏案長時間坐着後膀疼痛，長期姿勢不良或姿勢失調引起肩胛骨傾斜，肩峯和肱骨也因異常應力而位置變化，肩袖損傷逐漸形成臨牀上導致肩周炎的原因有很多，一般來說，肩部外傷和......

多久坐在辦公室的OL族女性，腰疼，怎樣緩解這種情況，接下來教女性7招，迅速趕走腰疼。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不好的姿勢，低頭坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏離正常位置，壓迫背部肌肉過多。坐立......

咖啡是當今世界上消費量最大的飲料，近年來我國飲用咖啡的人數增加，很多女企業家、女企業家、宣傳相關人員和新潮女性都熱衷於飲用咖啡，因爲工作和社交的需要。但是，醫學界的相關人員認爲女性不應該多喝咖啡。那麼多食咖啡......

1、如果覺得力量不夠的話，必須停止加班。2、有一兩個知心朋友。3、犯錯誤後不要過度內疚。4、正視現實，因爲迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更爲緊張。5、不必事事、時時進行自我責備。6、如果有不滿，請告訴知心人......

因爲長時間坐着不運動，上班族的肚子容易長贅肉，上班族怎麼防止肚子長贅肉呢？事實上，如果你每天注意一些細節，你可以很好地預防腹部贅肉。工薪階層如何防止腹部長贅肉？小編帶你去看看。上班族如何防止腹部贅肉1、在桌子上放......

隨着計算機的普及，在現代社會，普通員工和學生似乎都有嚴重的問題。當然，久坐族也受到頸椎病的影響，這是不可低估的。在日常生活中，工作人員和久坐族如何護理頸椎？護理1.日常活動病人在工作和休息時擡頭挺胸。一些頸椎病患者......

一般情況下，上班族胃脹可能是消化不良導致的，患者可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：一、原因上班族胃脹多爲消化不良，主要與精神不愉快、胃炎、胃腸功能紊亂等因素有關，多表現爲飯後腹部疼痛或不適，常......

上班族是裏面最忙的人，也是最多的人，他們每天的繁忙生活給很多人的身體帶來了這樣的狀況。所以在這裏，我們建議工薪階層每天喝三杯茶，讓你每天都健康！一天三杯茶保護上班族健康上午:綠茶綠茶中含有強有力的抗氧化劑和維生......

最近下班後，尤其是睡覺前，家在成都的夏小姐總覺得腰痠痛。她來成都博愛醫院做腎功能檢查，怕腎臟有問題，但所有數據顯示腎功能完全正常。嘿？這是怎麼回事？博愛醫院的醫生提醒她去婦科檢查。果然，問題出來了。原來劉小姐得了一......