減肥是經久不衰的熱門話題，備受女性的關注。可見它在女性的心中有着多麼重要的位置。減肥的主要方式就是要合理的飲食。那麼，怎樣通過合理膳食減肥呢？一起來了解下吧。人們要在早上的時候吃好，這樣才可以保證中午時吃的少......

奶粉對於絕大部分寶寶而言，都是極為重要的東西，但是因為早年乃至現在各種各樣的奶粉事故，導致許多家長對奶粉有所疑慮，畢竟那是寶寶要吃進肚子裏的東西。這種時候就需要我們能夠了解一些奶粉相關的科學知識，比如：奶粉中膳食......

做營養諮詢的時候，主婦們經常有這樣的疑惑，每天兢兢業業為孩子、大人做可口的飯菜，多年下來，換來了丈夫的脂肪肝，孩子的青春痘，而且醫生的口氣又是那麼一致，毛病出在吃得太好，運動太少了，要多吃含纖維多的食物。現代醫學研究證......

許多老年人喜歡把蔬菜和水果榨成汁，因為他們的牙齒不好，認為這有助於消化。營養學家説，將蔬菜和水果榨成汁不僅有助於消化，還會引起便祕。為什麼？營養師解釋説，蔬菜和水果在榨汁過程中失去了許多人體所需的膳食纖維。不溶性......

有一個健康的身體是每個人共同的希望，也是每個人一直在做的事情。膳食纖維對身體健康的幫助就有許多，在很多時候可以為人們提供更多的健康動力，是一個值得大家關注的事情。多瞭解一些對你的健康也會有很好的促進作用。作......

深秋來臨，天氣逐漸變冷，看看天氣變冷應該怎樣養生。首先要注意防寒養腎。在飲食方面，飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。此外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿蔔等都是合適的食物。同......

休斯頓衞理教派醫院研究人員做的最新研究表明，對於想注射肉毒素的求美者來説，在注射前吃富含有機鋅和植酸酶的飲食補充劑可以有效地促進肉毒素的注射效果。為了研究飲食補充劑能否促進肉毒素的注射效果，休斯頓衞理教派醫......

為了追求減肥效果，採取不合理的方法，反而會誘發或加劇脂肪肝的發生。吃減肥藥減肥是不合理的方法之一。俗話説，藥三分毒，減肥藥也不例外。據報道，市場上受歡迎的清脂苦瓜素等減肥藥品中含有違禁藥物的西布曲明。這是攝食中......

膽固醇,膳食纖維,植物固醇膽固醇含量特別高的食物要少吃。冬季膽病高發的原因：膽固醇攝入過多、冬季睡懶覺不吃早餐、火鍋涮羊肉吃太多、肥胖及運動過少。膽病高危人羣的飲食原則：控制膽固醇、減少脂肪攝入、攝入適量的......

美麗的女性負有孕育生命的神聖使命，年輕的準父母們都希望自己未來的寶寶能夠健康聰明。科學合理的孕期保健飲食將直接影響到胎兒的健康生長和發育。從實踐經驗和專業角度來計劃孕婦的健康膳食，主要從幾方面考慮：1、食物......

幼兒期如何科學地調整飲食為了保證幼兒獲得合理的營養，需要科學的飲食調整。幼兒的食譜可反映幼兒一天生活所補充的各種食物的種類、數量和製作方式等。1安排食譜的原則(1)保證一日所需的熱能和優質蛋白質在一日食譜......

作為專門從事營養研究的人，我們經常遇到的就是這類提問。大多數人以為，多吃最有營養的食物，就可以獲得最好的營養。可是，根本就不存在“最有營養”的食物，因為每種食物都不是完美的，都是既有優點，也有缺陷，俗話説“人無完人”......

家中有嬰兒，家長們不僅要保證他們的正常的飲食，同時也要針對性的補充一些鈣、鐵、鋅、硒等等，事實上家長的做法不完全正確。想要給嬰兒補充各類的營養元素，需要先要了解一下嬰兒膳食營養攝入標準。新的嬰兒膳食營養攝入標......

可通過多攝入植物性食物增加膳食纖維的攝入量，比如以下食物：1、用粗雜糧代替精米精面：穀物在加工過程中要去掉穀粒外皮及外層，而這部分剛好富含膳食纖維，故精加工的大米、麪粉纖維較少，而粗加工的粗雜糧含纖維較多，比如玉米......

每一位女性對衰老都是拒絕的，特別是剛剛生下孩子的媽咪，勞心勞力，還要個孩子哺乳，這樣既更加加快了衰老，那麼在月子期間，怎樣正確的膳食可以幫助各位媽咪緩解這種狀況呢。保證攝入充足的鈣元素哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以......

孕婦補充膳食纖維的量應該和普通成人每日所需劑量相同，幾個大型的國際相關組織推薦的膳食纖維素日攝入量都有所不同，但是大體相一致，比如美國防癌協會推薦的標準是每人每天30～40克，歐洲共同體食品科學委員會推薦標準是每人......

寶寶的飲食一直是家長們需要重點關注的一大方面，也是一直困擾着家長的一個頭疼問題，到了冬季，寶寶的飲食要做出哪些改變呢，是不是應該往下看一看。保温禦寒的食物不可少一到冬天。最重要的就是保暖禦寒，在孩子的餐桌上，一定......

膳食纖維有是一種很重要的營養素，有諸多健康益處，比如有助於減肥或控制體重;促進排便，緩解便祕;抑制膽固醇吸收，降低血脂;讓糖吸收得更慢，降低餐後血糖;吸附可能進入腸道的鉛、汞等重金屬，排毒。膳食纖維簡直就是現代慢性病......

風濕病反覆出現，所以風濕病患者在生活中應該更加註意飲食問題，那麼風濕病患者吃什麼呢？以下小邊為您推薦十種藥物飲食食譜。風濕病是一組主要侵犯關節、骨骼、肌肉、血管和相關軟組織或結締組織的疾病，其中大部分是自身免......

在疫情期間，孕產婦更要注重科學膳食，均衡營養，這對胎兒和自身身體健康有重要影響，那麼，孕產婦如何科學膳食？下面本站小編就來説説。疫情期間孕產婦如何科學膳食1、一般性原則食物多樣化，儘可能增加食物種類：每天膳食應包括谷......