剛生育完的產婦抵抗力弱，坐月子確實是非常重要的。因爲這段時間能較好地恢復和調養身體，所以坐月子期間禁忌也是比較多。產婦還是要科學的採納和遵守，比如月子期間要注意保暖，少吹風，不用冷水洗頭，那如果月子洗頭可以兌冷水嗎？
因爲產婦在生產後，全身的毛細孔都處於張開狀態，包括頭皮。所以月子期間儘量少洗頭，如果要洗，產婦可以用熱水（煮開後再滾三分鐘左右），等熱水降溫到40攝氏度左右再洗，洗好再用毛巾擦拭乾淨。如果兌冷水的話，擔心虛弱的產婦在接觸冷水時發生感冒，導致身體受冷影響惡露的排出，因此最好不要兌冷水。
因此，產婦如果第一週惡露量很多，就儘量不要洗頭，改用艾葉、防風、乾薑煮水來擦頭皮，或使用乾洗式的頭部清潔用品。爲了避免受涼，洗手、洗奶瓶時，最好也用溫水沖洗。
月子期間如果恢復的不好的話，可能會影響產婦的身體健康。科學的坐月子，對女性的身心健康也是有好處的，在這一時期裏的產婦，必須選擇適宜的場所，由家人或月嫂細心陪護、照料，靜養休息一個月，或者最好休息42天。
