產婦怎麼保養身體

產婦生完孩子後，身體都十分虛弱，常常有心無力，因此產後更要做好身體保養和休息，這樣才能恢復健康良好的身體狀態，掌握產後的保養知識非常重要，這樣才能把因生產流失的體力補充回來，那麼，產婦怎麼保養身體？

產婦可以從以下幾個方面保養身體：

1.產後保養身體，就要避免過度勞累，一般產後七天都要以臥牀休養爲主，如果沒有必要的話，儘量在牀上多休息，可以適當的下牀走動走動。等產後一個月，身體恢復良好的話，再慢慢的做一些力所能及的事。

2.產婦在生產後多少會出現腰疼等不適現象，造成這種現象的原因是產婦身體缺乏鈣元素所致，因此產後要多攝入富含鈣物質的食物，補充身體的鈣元素。產後還要多補充水分，因爲此時腸胃功能比較差，消化和吸收能力較弱，適當的補充些水分是不錯的。

3.產後保養還要做好私處的護理，在選用產婦衛生巾的時候，在質量上要把好關，不要選用不合格的產品，防止產生不良影響，而且不要用普通的衛生巾來代替產婦衛生巾，這樣會延緩產後傷口的癒合。同時，還要保持私處的清潔乾燥，勤換內褲。