月子哺乳能吃茄子嗎

茄子對於大家來說，是非常有營養，而且容易消化的食物。很多人平時也喜歡吃茄子，有些寶媽在月子裏也想要吃，但是擔心影響到給寶寶餵奶，所以想要進行全面的瞭解，可以一起來看下月子哺乳能吃茄子嗎？

茄子營養豐富，富含大量的蛋白質、維生素和多種礦物質等等。正確地吃茄子對人體有好處。專家表示，茄子是適合很多人吃，即使哺乳期女性朋友也可以吃，有促進血液循環，消除血瘀的作用，預防便祕，但茄子性微寒，寶媽如果脾胃不足應該少吃。

寶媽的脾胃如果很好，可以吃茄子，適當的吃一些非常有好處，可以幫助排便，有效的預防月子裏出現便祕。很多寶媽月子裏需要給寶寶餵奶，吃很多營養豐富的食物，而且運動量也減少了很多，容易出現便祕，適當的吃一些茄子，可以更好的預防避免，促進恢復。

另外月子哺乳時吃茄子的方法一定要注意正確。茄子的食用方法很多，但大多烹調溫度較高，時間較長，不僅油膩，營養流失也很大。在所有吃茄子的方法中，拌茄泥比較健康，可以更好的保存茄子本身的營養，食用後也能補充身體所需。