我們都知道女性哺乳期的飲食非常關鍵，可是如果哺乳期媽媽感冒了，那麼飲食上要好好注意，一方面要避免哺乳時的禁忌，同時也要多吃有營養的食物幫助身體恢復，那麼哺乳期感冒能不能吃海帶？
1、哺乳期感冒能吃海帶，吃海帶對感冒沒什麼壞出，海帶含有很豐富的鐵元素，鐵是製造血細胞的主要成分，哺乳期媽媽吃海帶的話不僅能預防貧血，對乳汁中鐵含量的增加也很有幫助。寶寶吃了這種乳汁，對寶寶身體的生長髮育是很好的，也能預防呆小症。
2、海帶具有提高免疫力的作用，能促進機體的細胞免疫。還能提高寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體，感冒也能快點自愈。
3、海帶含有鈣元素，所以哺乳期媽媽吃海帶能預防骨質疏鬆，寶寶也能通過乳汁來攝取身體所需的鈣，從而預防新生兒佝僂病。
4、海帶裏有大量的膳食纖維，稍微吃點就能有飽腹感，而且海帶脂肪含量很低，熱量也不多，哺乳期吃的話還能預防肥胖，有利於纖體美容。
哺乳期感冒飲食一定要清淡，儘量少吃需要消耗熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣不僅熱量消耗會少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。
