產後可以蹲着大便嗎

產後媽媽們會有很多不方便，其中讓人最難受的還是排便時有各種限制，媽媽們又不敢用力拉，而且很多人也不敢蹲着，那麼產後可以蹲着大便嗎？

產後最好不要長時間蹲着大便，排便時間儘量控制在五分鐘以內，所以孕婦一定要保持良好的排便習慣，在飲食上也要做一些改變，吃能促進排便的食物，這樣就不會出現產後排便難、便祕等情況了，而比起蹲着上廁所，坐便器更時候產後的恢復。

由於產後還要排惡露，所以要及時跟換貼身的衣物，否則容易感染婦科病症，對惡露的結束和子宮的恢復都會造成影響。在恢復期多吃一些水果，比如香蕉、蘋果類，而且要避免太過勞累，禁忌生冷刺激類食物，儘量保持排便習慣。

產後腹部容易出現不適的女性可以適當的服用紅糖水，或者用熱水袋熱敷小腹部位，能起到促進子宮收縮的作用，緩解產後疼痛。剛生完孩子後要完成身體的排氣才能進食，同時前三天要保持靜臥，三天後才能恢復輕微的正常活動，平時活動是要減少腹部用力的情況，避免傷口有撕裂的發生。