產婦在哺乳期需要注意飲食的情況，因爲哺乳期需要促進產婦乳汁分泌量的增加。食用油對於產婦來說是非常重要的，因爲哺乳期母親吃的食用油對寶寶起到直接的影響作用。那麼哺乳期吃什麼食用油？
1、哺乳期可以吃葵花籽油，因爲葵花籽油是有利於寶寶身體健康的。如果哺乳期母親食用葵花籽油是有利於促進乳汁的分泌，最重要的是葵花籽油含有人體需要的不飽和脂肪酸和亞油酸。對人體能夠起到清理腸道垃圾的作用，對孩子的智力發育也是非常重要的。
2、哺乳期還可以食用亞麻油，因爲亞麻油當中含有豐富dha物質，也是人體需要的。而且亞麻油也可以促進產婦乳汁的分泌，最重要的是能夠讓孩子充分的吸收營養成分。亞麻油當中所含有的物質是源於自然的，自然的就是最好的。而且有利於人體消化吸收。
3、哺乳期也可以食用動物油之類的。因爲只要是不油膩，吃健康的油，都能夠促進產婦乳汁的分泌。這也是最關鍵的，而且孕婦還不可以吃太油膩的食物。所以使用這些健康營養的油是非常必要的。
