月子期是很重要的時期，因爲很多孕婦都是剖腹產或者順產過的，所以身體會有特別明顯的虛弱和乏力症狀，醫生也會告知產婦各種注意事項，那麼產後不能久蹲是多久？
其實產後不能久蹲對剖腹產和順產都是有用的，因爲生完孩子後產婦盆地和腹部的肌肉都沒有完全恢復，持續下蹲會導致腹部壓力增大，會影響傷口的恢復。但是久蹲的時間限制最好以上廁所爲準，有便祕的產婦要儘快治療，否則也會導致久蹲的不良症狀。
不僅是產婦，孕婦也不能下蹲，甚至是最好不要有任何下蹲的行爲，因爲孩子在肚子中，下蹲會牽動到各部分腹部肌肉，可能會讓孩子有缺氧等情況。所以不僅是上廁所要用馬桶，下蹲撿東西也要讓別人幫忙，洗衣服或者需要下蹲的工作都要禁止。
在產後除了注意這些事項還需要補補身體，但是產婦也不能大補，因爲大部分孕婦在孕期已經補充了足夠多的營養，產後滋補太多容易出現肥胖症，不僅影響孩子的乳汁吸收，而且還會對孕婦的身體產生隱性的影響。建議多吃性味平和的水果和主食，保證清淡和正常的營養攝入即可。
