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生完小孩吃什麼水果

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生完小孩吃什麼水果

老人常說女人在剛生完孩子後,身體比較虛弱,是不能吃生冷的食物的,怕產婦會受涼的,而且覺得產婦在月子裏吃水果,會影響以後身體健康的。其實產婦偶爾吃些水果還是有好處的。那麼,生完小孩吃什麼水果?

香蕉是生活中最常見的水果了。香蕉裏含有大量的鐵和纖維素,可以潤腸通便,還具有補血的效果。而剛生完寶寶的產婦,大部分是需要臥牀休息的,不怎麼活動,所以消化就比較慢。而這時候的產婦就特別適合吃香蕉。

剛生完寶寶的產婦吃橘子也不錯。橘子中含有不少的鈣和維生素C。產婦在剛生完寶寶時候,子宮內膜也有較大的創面,出血比較多,而橘子中的維生素C正好可以增強血管壁的韌性,還可以防止產後再出血。所以產婦在剛生完寶寶後,適當的吃些橘子也是可以的。

剛生完寶寶的產婦也是可以吃些山楂的。山楂不僅可以生津止渴,還具有活血化瘀的效果。適當吃一些山楂還可以增加食慾,有利於消化的。產婦在剛生完寶寶後,因爲身體虛弱,一般都會出現食慾不佳,這時就可以適當的吃些山楂的。

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