月子期間產婦要休息，養成良好生活規律。建議不吃上火、刺激、辛辣的食物，脂肪、糖分含量高的食物少吃。飲食營養講究均衡，新鮮的蔬果可多吃。有一些產婦不適合吃的食物就不要吃了，避免影響身體的恢復。那麼，坐月子能吃銀耳湯嗎？
坐月子能吃銀耳湯的，但是不能多吃。銀耳營養豐富，有利於產後媽媽提高乳汁的質量，增強抵抗力。建議搭配紅棗煮湯，補血益氣還對改善產後皮膚的狀況有效。如果是順產後是可以立即喝銀耳湯的，但是如果是剖腹產手術，必須等排氣後才能服用銀耳湯的。
銀耳湯營養豐富，建議坐月子的媽媽們適當食用的。銀耳性涼，滋陰潤肺的。大約在產後兩個星期後補，一般生完孩子多吃點紅棗，桂圓，燉老母雞湯喝。產後第一週的食譜應多以清淡爲主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過鹹。
產後不要吃過多油膩的東西。需要特別注意的是，產婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒等，避免影響到嬰兒。可以吃肉類、蛋類等食物，但不要吃過飽，可以一日多餐。
