肉鬆是很受大家喜愛的食品，它是由精瘦肉製作而成的。現在市場上肉鬆產品的種類有很多，比如豬肉鬆、牛肉鬆等。肉鬆不僅好吃，而且還含有不少的營養，而坐月子的女性就應該補充營養。那麼，坐月子能吃肉鬆嗎？
坐月子當然是可以吃肉鬆的，肉鬆有營養，富含能量，對產婦的身體恢復是有一定幫助的。肉鬆不僅味美可口，在製作加工中，還濃縮了很多的營養素、礦物質。比如在豬瘦肉裏面含有很多鐵元素，在經過了濃縮之後，就會讓肉鬆裏面的鐵元素含量超出豬瘦肉兩倍，所以女性產後吃肉鬆，就能夠給身體補鐵。
坐月子時吃肉鬆，更容易消化吸收營養。因爲肉鬆是把肉中的水分去除，並且磨成了末狀，這就很容易被人體消化、吸收，而不會增加胃腸的負擔。女性坐月子時在所吃的粥中加一些肉鬆，就可以提升粥的營養價值。
肉鬆香味濃郁，具有生津開胃的效果，和其它飲食進行搭配時，不僅可以提高營養價值，而且還能使食物更美味。雖然食用肉鬆對身體很有好處，但也不能吃得太多，因爲肉鬆所含的熱量要遠高於瘦肉，吃太多的話容易發胖。
