坐月子的時候，家人都會特別提醒媽媽，一定要注意月子護理及月子恢復，不然就會落下月子病。是的，媽媽們在坐月子的時候的確要注意是否有月子後遺症纏身。今天媽網百科給各位普及下月子後遺症究竟有哪些？好讓媽媽們有個認識。
月子後遺症都是媽媽們在坐月子的時候不注意休息，不注意保暖，從而引發各種月子病，像是頭痛、關節、腰痛、關節、腰痛、腹脹等表現。下面來具體看看月子後遺症。
1、月子後遺症—頭痛
由於產後坐月子期間媽媽們忍受不了不洗頭，便在產後一個星期內洗頭，洗頭期間讓全身毛孔大開，水汽入侵腦袋，一着涼就會頭痛。建議洗頭的時候煮一些生薑水放置溫熱再洗，且洗完用熱風吹，切記不能碰涼水。
2、月子後遺症—關節、腰痛
媽媽產後坐月子很容易關節、腰痛，尤其晚上給孩子餵奶，遇上冬天更容易着涼，所以腰痛的機率更大了，建議媽媽晚上餵奶的時候一定要穿件外套，不然引發腰痛或者感冒都是很麻煩的哦。
還有洗澡的時候一定要加快速度，保證溫度，洗完馬上擦乾水穿衣服，洗澡的時候也要用煮過的生薑水，無論夏天冬天都要長袖長褲，避免關節入風。
3、月子後遺症—牙酸
洗頭洗澡刷牙都是媽媽們坐月子要特別注意的，洗頭洗澡次數不可多，但是刷牙是一定要刷的。由於妊娠期和坐月子的時候體內激素改變，不刷牙會導致口腔中異物殘留，誘發牙結石、牙齦炎導致牙齦被酸蝕，出現牙酸。建議去母嬰店選購產婦專用的牙刷牙膏，要用溫水漱口，不能用冷水哦！
4、月子後遺症—產後大“腹”婆
產後收腹帶、塑身衣都可以幫助媽媽快速恢復身材，要是過時不使用肚皮脂肪下墜就很難恢復。建議媽媽們產後抓緊時間休息，等身體差不多時候就可以用收腹帶防止內臟下垂。
以上幾種都是各位媽媽坐月子比較常見的後遺症，所以大家一定要在產後護理上多注意些，避免各種月子病纏身也是爲日後生活及身體健康打下基礎哦！
