在月子期間，除了要給寶寶餵奶之外，還有要給自己做身體恢復計劃。因爲在懷孕以及分娩的過程中，媽媽們已經耗費太多的力氣以及元氣了，所以這個時候就要趁着坐月子進行食補。有些人可能覺得以形補形，在懷孕期間腰負擔大，此時是否要吃羊腰子補腰？
其實在月子的時候，是可以食用羊腰子的。羊腰子屬於動物的器官，所以富含一些營養物質以及微量元素，這對於媽媽們在坐月子期間是能夠補充營養的，除此之外，還能夠爲媽媽們緩解之前在懷胎以及分娩的時候的疲勞。
在坐月子期間，最好就是補充高蛋白的食物。但要注意不要吃寒涼的食物。在坐月子期間，是可以不用戒口，但是要吃的有計劃，多吃含有營養的食物，多吃蔬菜水果。蔬菜水果要中性以及溫性的。
很多媽媽們可能會在月子期間，對於飲食感到很迷茫，對於家人的意見又無法完全接受，其實與其自己苦惱，還不如藉助他人的力量，選擇到正規的月子中心，這樣可以得到專業的照顧以及呵護，還能避免家人因爲一些瑣碎的小事傷及感情。
