母乳是寶寶們營養食物，但是由於部分新媽媽乳汁分泌不足，不能夠用它來餵飽寶寶，因此有的媽媽就想通過飲食的方法改善身體，幫助催乳。其實有很多的食物是利於催乳的，比如黃花菜。那麼，黃花菜催乳的做法有哪些？一起來了解下。
1、黃花菜黃豆豬蹄湯
黃花菜利乳，健腦，抗衰老，防止記憶力衰弱，對於精神疲勞的人食用黃花菜很適合。經常食用它對身體有很大的好處。而黃豆和豬蹄都富含豐富的蛋白質，能補充母體的營養素。將黃豆和豬蹄放入鍋中小火燉煮，然後放黃花菜一起給煮了。
2、通草黃花菜肉湯
攝入蛋白質過多，會引起乳腺管堵塞。而營養成分恰到好處又能讓媽媽下奶的就是通草黃花菜肉湯了。通草利水通乳，而黃花菜健脾通乳，搭配着脂肪不多的豬瘦肉，再加入薑片更同煮。不過在煮肉湯時，要先把豬肉放在熱水裏燙一下。
3、黃花菜炒豬腰
備好豬腰，黃花菜，蔥姜，蒜，先把豬腰放在油鍋裏炒熱後，再加入蔥薑蒜爆香，最後加入黃花菜。黃花菜性味甘平，能夠利尿消腫。而黃花菜有催乳功效。這道菜不僅有利於母親下奶，還能補充媽媽們的營養。
