其實在生寶寶之後發現奶水比較少，還是有很多調整的方法。有些新媽媽可能會特別關注飲食的措施，希望可以利用有效的營養，提高乳汁的分泌和刺激，讓乳房發育更加成熟。那天生奶水少能催出來嗎？
天生奶水少可通過多種方法催出來的，大家千萬不要感到自卑，因爲有些人就是缺乏某些營養元素而導致的，要是及時進行鍼對性補充，可改善這些問題，也能調節新陳代謝，讓奶水變得更多。
天生奶水少可補充營養豐富的飲品，比如用花生和豬腳一起熬湯，可達到催乳效果，補充多種營養元素，包括鈣元素，鐵元素等，不過這些湯類食物可能要花比較長時間，大家如果不是特別瞭解這些熬製的過程，可以參考網上的一些做法。
黃燜勺雞也可以達到催奶的效果，比如準備好八角，茴香，澱粉以及雞肉等等，然後加入少量的鹽油，放在鍋中一起炒。這些食物都可以提供豐富的優質蛋白質，減少脂肪積累，促進礦物質的吸收對於很多奶水比較少的女性來說都是有非常好的成果，效果也相當明顯，達到滋陰補陽等等效果。
