在水果中有豐富的營養，吃了以後對健康有好處，但是坐月子屬於特殊時期，尤其是冬天，水果又比較涼，有些人就比較害怕，在吃了以後對身體不好，那麼坐月子吃水果需要開水燙嗎？
如果產婦因爲畏寒怕冷而不敢用水果補充維生素，那麼可以把水果加熱之後再吃。爲了產婦的健康着想，有必要了解下坐月子的時候怎麼吃水果。
1. 溫熱水果。坐月子的時候把水果加熱之後再吃，可以減少水果對腸胃的刺激。但是加熱的方法需要注意，可以用熱水浸泡或者微波爐短時間的加入。不需要放入鍋中煮熟，煮熟之後的水果不僅失去了原來的口感，還會破壞其中的營養。
2. 吃水果因人而異。產婦的體質不同，所以在選擇月子裏的水果的時候也是有所側重的。脾胃不好的產婦避免吃寒性的水果，比如梨、楊桃或者西瓜這樣夏天成熟的大多是寒冷的水果。有着妊娠期高血糖的產婦避免食用柿子一類含糖量特別高的水果。大便不暢的產婦合適吃香蕉和蘋果一類可以通便的水果。
3. 吃水果的時間。月子裏吃水果最好是飯前(除了柿子這樣含有鞣酸的水果，鞣酸容易導致胃結石)。在用餐後吃水果，腸胃中有了食物，這個時候再吃水果會爲消化功能帶來更大的負擔。
