有些人在坐月子過程中身體虛弱，要及時補充相關的營養物質，才能夠更好保證身體的協調，讓身體趕快恢復到原來的精神抖擻的狀態。而現在比較流行的就是喝一些大補湯，那月子大補湯裏面有什麼？
1、有豬腰，豬肉或是竹筍。比如把這些材料清洗之後放到鍋中炒5到10分鐘左右，再加入少量的鴨肫、蝦仁，香菇，加入少量鹽油和清水，勺子搗爛之後就放到水中清煮一段時間，把湯汁全部過濾，加入食鹽和黃酒等等，取湯汁飲用，就可以達到很好的補充效果。
2、豬肚，冬瓜，筒骨。把冬瓜切成片，通過洗乾淨放入鍋中煮10到15分鐘左右，加入少量的鹽油，這些食物其實是可以幫助補充足夠的鈣元素，蛋白質以及氨基酸，維生素等等，非常有利於坐月子的飲用。
3、蓮子薏米煲鴨。要是覺得自己經常出現氣色衰弱的表現，面色也比較蒼老，其實是可以通過這種食物和大補湯來達到協調的作用。還能夠健脾養胃，止瀉，對女性的身體恢復確實有比較好的作用，更快恢復到原來的精神面貌。
