在女性的哺乳期，有的女性朋友會發現有這樣的情況，就是也不知道是什麼原因，這兩天奶水好像是變稀了。出現這種情況後，哺乳期媽媽多會心存擔憂，怕過稀的奶水寶寶吃不飽。這究竟是什麼原因呢。奶水突然稀怎麼回事啊？
奶水突然稀怎麼回事
奶水變稀的主要原因爲以下幾點：
1、媽咪營養不良。奶水的合成全部都是從媽咪體中攝取而來，健康而營養狀況良好的媽咪，她的膳食狀況並不會明顯影響奶水，奶水中的蛋白質含量比較恆定。但是如果媽咪在孕期和哺乳期蛋白質與能量攝入不足或邊緣缺乏狀態，則媽咪的營養狀況就會影響奶水中營養素的分泌水平。奶水中脂溶性和水溶性維生素的含量減少，所以媽咪的奶水看起來比較稀。
2、飲食過於油膩。媽咪如果飲食過於油膩的話，油膩的食物會使奶水被稀釋，讓奶水呈現比較稀澈的狀態。
3、情緒影響。如果媽咪在哺乳期間，多次、長時間出現緊張、心情不好、焦慮等不良情緒的話，自身健康會受到影響，繼而影響到奶水中蛋白質、糖、脂肪等物質的合成。
4、疾病因素。如果一些媽咪患感冒、乳腺炎、糖尿病的話，由於藥物作用可在一定程度上影響到奶水的合成，繼而影響到奶水的質量，出現奶水比較稀的情況。
5、受季節影響。在炎熱的夏季，不少媽咪的奶水會自動變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。
怎樣才能奶水充足
1、首先營養要好，營養豐富並且飲食結構合理，這是奶水充足的關鍵。
2、睡眠一定要充足。休息好纔會奶水多。不要熬夜，熬夜會造成奶水質量不好而且少。
3、愉悅的心情。心情好纔會多分泌奶水。心情抑鬱的話，多會造成奶水稀少或者是沒奶的現象。
3、多讓寶寶吸，如果寶寶是三個小時吃一次，在中途也可讓寶寶吸適量的吃一點，要是寶寶不吸也得用吸奶器吸一點出來，多吸纔會多分泌。
看來造成奶水突然稀的原因有許多，但是無論怎樣，出現這種狀況都是要及時的進行調理的，因爲過稀的奶水對於寶寶的健康不利。容易讓寶寶攝取的營養不夠。如果出現奶水過稀後，哺乳媽媽要在調理身體的同時，最好是給寶寶添加適量輔食餵養，以保證營養足夠。
