月子坐得好，女性的身體可以得到很好的調理，甚至產前的一些身體不適也能得到改善，如果月子沒有坐好，那麼產後就有可能會落下月子病，對於產婦來講，學會正確的發汗是很重要的，那麼，月子裏可以吃什麼發汗？一起來看下。
月子裏可以吃什麼發汗？
1、吃辣椒發汗，喝熱的湯也可以發汗，尤其是雞湯加上黃酒，發汗會發的特別透徹。
2、喝湯的時候要坐在被窩裏面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩牀。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子裏往外慢慢開始熱了，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。
3、發汗的時候因爲蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裏面不通風，所以要有專人在身邊陪着纔可以，不要讓產婦睡着，要隨時給他補充水份(隔一會就要用吸管杯喂水一次)。
月子發汗有什麼好處？
1、增強體質，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏鬆風險、消除頭暈目眩、腰痠背痛、抽筋等症狀。
2、能均衡和補充體內缺失的營養成份(營養物質和微量元素)。
3、驅除體內寒毒。
4、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚鬆弛、增強肌膚的光潔度和彈性。
5、避免哺乳期後最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等。
6、根除風溼性關節炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎症。
7、改善或清除沉積的黑色素(俗稱蝴蝶斑)。
8、有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。
現在產婦應該瞭解月子裏可以吃什麼發汗了，在產後女性應該學會科學坐月子的方法，尤其是發汗需要注意掌握必要的方法和技巧，以免因爲發汗而導致身體虛弱，造成不良的後果，另外，產婦在月子裏還要注意多休息，保持好心情。
