在哺乳期很多媽媽都會遇到堵奶和乳房有硬塊的問題，這可能也讓媽媽們的身體很不舒服，有些媽媽可能就很簡單粗暴，直接用手把奶擠出來，這不失爲是一個辦法，但是可能會造成乳房疼痛。鑑於此，小編將爲大家介紹幾種溫柔的解決辦法。
堵奶有硬塊最快的辦法
1、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法。在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了。關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確（含住整個乳暈），確保有效吸允。
2、熱敷與冷敷。排奶前，可以用溫熱的毛巾先敷在乳房上兩三分鐘，溫度以皮膚覺得不燙爲準。注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。排奶後，可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。冷藏後的葉子，效果更佳。
3、衝熱水澡，然後彎腰甩胸。淋浴時用蓮蓬頭對胸部衝幾分鐘之後，彎腰甩動胸部，然後同樣彎着腰擠乳暈，會噴出大量的乳汁，這樣也能因此就把堵塞處給擠通了。
哺乳期間如何防治漲奶與堵奶
1、儘早開奶。產後要儘早開奶，儘量在讓寶寶在產後2-3小時內吮吸，乳頭受到刺激後，就會產生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺暢通。減少漲奶、堵奶的風險。
2、勤讓寶寶吮吸。寶寶吮吸是減少堵奶和漲奶最有效的方法。寶寶的吮吸相當於對乳房的按摩，利於乳腺管的疏通，同時吮吸也能刺激產生新的乳汁。重要的是要保持正確的哺乳方法。
3.主動擠出多餘的乳汁。漲奶和堵奶的原因往往是乳汁分泌過多，而寶寶每次吸得較少。多餘的乳汁儲存在乳腺管內，時間久了就會造成乳漲，甚至結成奶結或硬塊。所以，每次喂完寶寶，都要用吸奶器或者用手將多餘的乳汁排出，即使寶寶只吸空了一側乳房，也要將另一側乳房乳汁吸出。
以上就是小編關於如何解決堵奶問題和如何預防堵奶的幾點建議，也希望能對各位媽媽們有所幫助。在哺乳期間遇到漲奶和堵奶是很常見的，媽媽們也不用擔心，當遇到這種情況，不妨試試上面幾種方法。除此之外，預防漲奶和堵奶也是很重要的，這樣也可以減少發生的頻率。
