近年來，大部分新手媽媽都瞭解到了母乳餵養的好處，所以新生兒的“口糧”就成爲了全家的關注點，很多新手媽媽也對此十分緊張，對着三個小時吃一次的新生兒，許多媽媽都發現白天還算富足的奶水，到了半夜產量就下來了，到底半夜產奶少是什麼原因呢？下面小編就帶您來了解一下。
半夜產奶少是什麼原因
1、哺乳期心情差，情緒不穩定
寶媽在哺乳期情緒不穩定是影響母乳分泌最大的原因。哺乳期有心情低落，煩躁、焦慮、愛發脾氣等情況，都會減少乳汁分泌。
2、晚上沒有睡好
寶寶晚上哭鬧，寶媽經常要起夜照顧寶寶，再加上要給寶寶餵母乳，晚上的睡眠質量自然會受到影響。晚上沒有睡好，也很容易導致寶媽情緒不穩定，母乳分泌也會受到影響。
3、沒有按需求給寶寶哺乳，寶寶吮吸母乳的次數少
有部分寶媽爲了給寶寶養成定時哺乳的習慣，就沒有按需哺乳，寶寶吮吸母乳的次數少，也是影響母乳分泌的其中一個原因。
4、吃了回奶的食物
在哺乳期，飲食上也有很多是需要注意的，尤其是回奶食物，吃了回奶食物，乳汁分泌量有可能會減少很多。常見的回奶食物有：韭菜、辣椒、苦瓜、西瓜、柿子、麥芽、濃咖啡、濃茶、人蔘等等。
產後媽媽奶少怎麼辦
在哺乳期間，飲食結構不合理，寶媽偏愛油炸食物，或者吃一些熱量比較高，但又缺乏營養的食物，導致寶媽營養不充足，這也是影響母乳分泌最常見的因素。寶媽餵奶後，乳房乳汁排空，從而促進乳汁分泌。長沙催乳師羅玉提醒媽媽，要是寶媽餵奶後沒有及時排空乳房，除了會影響乳汁分泌外，還有可能會出現乳房脹痛的問題，嚴重者還有可能導致乳腺炎。
所以根據以上情況，母乳媽媽們首先要堅定自己母乳餵養的決心，其次根據寶寶需求，如果母乳夠吃，寶寶不餓的情況下，半夜母乳少也不用過於焦慮，不僅如此，母乳媽媽們一定要在哺乳後記得排空乳房，千萬不要因爲害怕寶寶不夠吃而攢奶，要堅信，母乳越吃越多。
