10歲兒童睡到半夜醒是什麼原因

很多的孩子在白天的時候玩的非常好，可是一到晚上就折騰不睡覺，哭哭啼啼的。這就是我們常說的睡眠障礙。這不僅會影響到寶寶的健康成長，還會給很多家長造成影響。那麼10歲兒童睡到半夜醒是什麼原因？針對這個問題，讓小編爲大家詳細的來解答下吧。

10歲兒童睡到半夜醒是什麼原因？

生理性哭鬧：孩子的尿布溼了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。

環境不適應：有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對於這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。白天運動不足：有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

如何預防寶寶睡覺總醒？

1、控制寶寶白天睡眠時間：媽媽們可以控制一下寶寶在白天的睡眠時間，不要讓他們睡太久，這樣寶寶們可以在晚上容易睡熟睡久一些。

2、睡前避免過於興奮：在寶寶睡前，避免其過於興奮，養成良好的作息規律對於保證寶寶晚上睡覺睡眠質量很有幫助。

3、健康睡眠聯想法：讓寶寶陪伴喜歡的東西一起睡覺，比如跟寶寶說洋娃娃和玩偶們困了，跟他們一同睡覺。

4、給寶寶按摩：在寶寶睡覺之前可以給寶寶進行全身的按摩，使寶寶放鬆安定下來，給寶寶營造安心入睡的氣氛。

10歲兒童睡到半夜醒是什麼原因？10歲兒童睡到半夜醒原因很多，家長一定要重視起來，讓孩子養成一個良好的作息時間，不能顛倒白天和黑夜，因爲孩子如果晚上不睡覺會影響到孩子的身體狀況，還會讓孩子的性格變得暴躁，所以寶媽們一定要注意。