媽媽在生完小寶寶之後，就要坐月子了，月子期間媽媽的飲食必須以清淡有營養爲主，這就導致口味比較重的媽媽會比較難過了。千等萬等，終於等到出月子了，但是又聽說出月子的時候飲食也有一定的控制，不能吃很多東西，不知道出月子可以吃燒雞嗎？
出月子可以吃燒雞嗎？
可以適量吃一點，但不能過多，要營養均衡，而且燒雞不可以放太多的鹽。出月子後就進入哺乳期，哺乳時吃帶鹽多的食物，奶水含鹽量大，會導致嬰兒食用後奶水後呼吸困難，包括腎臟負擔也大，嬰兒很多器官功能還不健全，尚不能完全排泄出體外和吸收，建議少鹽多補充肉粥鯽魚湯，小米粥，雞蛋等營養均衡的食物，薰醬類待嬰兒大些再食用吧，爲了寶寶健康要管住嘴巴！
出月子後飲食有哪些忌口？
1.會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
2.刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
3.油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
4.香菸和菸草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，並避免吸入二手菸。
5.藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
以上就是給新手媽媽分享的關於出月子後的飲食禁忌，不管是在坐月子的時候，還是在哺乳期間，媽媽的飲食都必須有嚴格的控制，要以清淡、富有營養爲主，同時要保持營養均衡，這樣媽媽的身體和寶寶的健康纔能有所保證，所以媽媽們一定要管住自己的嘴巴啊！
