月子飲食一直是備受爭議的話題，無論是婆婆照顧還是媽媽照顧月子裏都少不了老母雞，還會讓你多吃點，補充營養對身體好。但是現代人更加註重科學飲食，那麼接下來就爲大家說說坐月子老母雞可以吃嗎？
首先，在生產後的10天內是不建議吃老母雞的，因爲這個期間主要是以排惡露開奶爲主，而老母雞卵巢和蛋衣中含有雌性激素，會使雌性激素偏高，這就影響了正常的下奶能力，影響到乳汁的分泌，對於正常哺乳非常不利。
其次，在產後惡露排乾淨，而且奶水也比較正常之後，可以適當的吃老母雞了，這個時候纔可以真正的起到老母雞的營養功效，強身健體，促進身體的恢復。但是也要注意飲食結構，還要吃一點粗纖維的食物有效的避免產後便祕。
月子飲食需要從科學健康的角度出發，並不是有營養的食物都適合在產後食用，一定要合理的調整膳食結構，不僅讓身體可以更好的恢復，還不會影響到正常的哺乳。同時還要注意月子期間的作息，多休息，半個月後還要注意骨盆的恢復鍛鍊，既要健康又要保持體型。
