月子是女性生產之後的一個非常重要的時期，月子期間很多女性都會不出門，安心在家裏將養身體。但是也有一些女性希望月子期間會孃家，但是無論是孃家還是婆家都不希望坐月子的女性回孃家。那麼沒出月子可以回孃家嗎？產後如何科學坐月子呢？
沒出月子可以回孃家嗎
不可以。如果孃家很近的話，那麼回孃家比較方便，這樣也就無所謂了，如果比較遠的話回孃家會非常麻煩，不僅僅會導致月子無法養好，而且還會對襁褓中的寶寶造成不利影響，這樣折騰可能會對正在月子裏的母子不利。沒有好處的事情最好是不要做纔好。
產後如何科學坐月子
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要爲身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜餚調調味，以增進食慾。
5、保持清潔衛生
從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛鍊身體
堅持在月子裏進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
以上講了沒出月子可以回孃家嗎，也講了產後如何科學坐月子。作爲一名產後希望更好的將養身體的女性，你最好是月子期間不要到處亂走，回孃家也是不好的。如果你想要產後回孃家的話一定要等到月子過了之後再去纔好哦。
