很多女性生產之後發現自己比原來胖了很多，其實這是一種正常現象，產婦沒有必要着急上火。爲了寶寶的健康，產婦需要積極哺乳，爲了自己的美麗產婦需要及時減肥。很多產婦都擔心自己變胖了老公會嫌棄自己。那麼產後變胖老公會嫌棄嗎？其實大可不必擔心哦。
產婦產後變胖老公會嫌棄嗎
產後變胖是一種比較常見的現象，如果你與老公感情很好，老公怎麼會嫌棄因爲生育而變胖的你呢？當然很多女性都是愛美的，老公自然也希望產婦產後恢復原來的苗條身材。所以很多產婦產後就面臨着減肥的問題哦。不管老公嫌棄與否都是要減肥的。
如何產後減肥
很多媽媽在產後都會長胖，主要是因爲媽媽在坐月子期間少運動，進食多，因此會變得比懷孕前胖。產後媽媽對身材的恢復也是很看重的，那麼如何產後減肥？媽媽在日常生活中都需注意以下六點：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麪粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，每頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
通過本文介紹產後產婦變胖是一種最常見的現象，產後變胖之後老公自然也會發現老婆變得不美麗了，要說完全不嫌棄其實也是不現實的。所以爲了重新恢復美麗，產婦一定要就減肥纔好，本文介紹的減肥方法你可以試一下哦。
