哺乳期女性的身體健康是非常重要的，只有哺乳期身體健康才能夠生產優質的母乳，才能夠讓你的寶寶身體健康。很多女性哺乳期會出現腹瀉的情況，哺乳期腹瀉會讓女性非常痛苦，也會直接影響到正常的哺乳。那麼哺乳期腹瀉食療方法你知道嗎？
哺乳期肚子疼拉肚子怎麼辦
1、一般都是抵抗力抵，身體虛弱的人得慢性腸炎的多一些，特別是腸胃不好的，所在在平時一定要注意飲食衛生，最好不要吃涼的、變質的食物，酒最好也不要多喝，辣的東西該不吃還是不吃爲好。
2、醫生叫朋友一定要加強鍛鍊，按照你她的年齡，愛好，選擇適合你她的運動項目，平時可以跑跑步，打打太極拳，快步走，打球等。持之以恆，無論哪種運動只要是堅持下去了，身體體質就會變好了。多注意腹部的保暖，不要受涼了。
3、吃的方面也要注意，得了慢性腸炎之後堅決不能吃豆製品，也不能吃大蒜之類刺激性的食物。因爲這些東西吃多了，胃腸道里面的氣體會增多，會影響病情的。比如正常人喝豆漿對身體好。但是對於得了慢性腸炎的人來說就不能喝。
哺乳期腹瀉食療方法
1、糯米蔥粥：
糯米100克洗淘後，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。
2、梨棗雞蛋湯：
梨1個洗淨切塊，紅棗、生薑、冰糖適量，然後加水煮沸，最後再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服後休息。
3、白菜蘿蔔湯：
白菜心250克，白蘿蔔60克，加水適量，煎好後放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。
4、橘皮生薑紅糖茶：
橘皮、生薑各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服後蓋被睡覺，有助於退燒，緩解頭痛。
哺乳期腹瀉是一件大事，做爲一名女性朋友，你最好是積極參考一下本文內容，知道哺乳期腹瀉應該採取哪些措施，也知道哺乳期腹瀉的話應該多吃一些什麼食物纔好。其實本文介紹的這些食療方法，你最好是試一下哦。
