像徐熙娣那般說狠話減肥，用懶人經脈減肥法，或是是棒點減肥法……各式各樣的減肥方式是不是能令人真真正正變瘦呢？下邊一起去看權威專家評價各種各樣最貼心減肥方式，讓減肥事倍功半。
全新：狠話激將，折磨暗示着
【狀況一】
“之前捐血的情況下，竟然排出了100ml的動物油。”“還吃，吃客一個！”“少吃點能死麼？”稱爲減肥必不可少的“減肥經典勵志遊戲鼠標墊”近期淘寶上中賣。
與以往減肥的方法不一樣，2021年漂亮小姐姐很流行找“狠話”，激勵自己減肥。
“我吃過五六種減肥藥，可是大部分是腹瀉，每一次減得很痛楚，對身體損害很大，如今我試着徐熙娣的減肥自勉名言。”住在浦東金橋的窩窩貓說。“實際效果還不錯，每一次看電視劇想吃零食的情況下，見到遊戲鼠標墊上得話便會勸誡自身。
這類狠話欲擒故縱已變成2021年減肥的全新方式，乃至還發生了七絕，如：三月不減肥，四月徒傷悲，五月過路人雷，六月愛人沒，七月被曬黑了，八月呆房間內，九月更爲肥！十月相親約會累，十一月沒有人陪，十二月無三圍，一月更悲慘，二月不知道誰。
【權威專家評價】
這類提示法在戒菸戒酒、忌酒等患者的方式中也經歷應用。很多人吃零食是不由自主或心態焦慮情緒的“副產物”，根據嘴脣咬合等進餐個人行爲得到歸屬感和舒適度，這類提示的方式對某些人有效。
用折磨式的語句，儘管很有可能在提示的實際效果上較爲顯著，可是這種“狠話”會嚴厲打擊減肥者的信心。由於這等同於隔三差五提示自身是“不太好的”、“不會受到人熱烈歡迎的”，這種負面信息標識在在潛意識中裏很有可能會危害其自我評定，進而危害與人相處等社會意識形態。
最流行：經脈減肥，懶人合適
【狀況二】
在牀上，讓按摩技師沿著身體的經脈拔罐或推拿，根據對穴道的刺激性來調整基礎代謝進而做到減肥目地。
許多女性堅信，這類處於被動的懶人減肥法不但可以減掉不必要的人體脂肪，也可以減去內臟脂肪指數，在減肥的與此同時還能預防輕度脂肪肝、血脂高、月經混亂等五臟六腑作用失衡的症狀。自然，最誘惑的或是效果好，聽說絕大多數人都是會在一個月內顯著減肥。
【權威專家評價】
中醫學的經絡按摩、中醫鍼灸及其近期較爲火爆的埋線雙眼皮減肥法，全是根據各種各樣手法刺激性人體經絡穴位，進而調整身體的中樞神經系統。一些女性喜愛在美容店減肥，那麼就不可以接納中醫鍼灸或埋線雙眼皮，由於這種歸屬於皮破外傷性醫治，只有去醫院進行。
推拿減肥是相對性安全性的一種方式，假如融合藥草和按摩穴位很有可能實際效果會較爲顯著。
可是手法輕和重和方法也是有注重，假如按摩技師用力過猛，很有可能令部分肌膚和肌膚組織負傷，發生積血、淤青。最終，在推拿減肥期內儘可能不必太過嚴控飲食搭配，由於你會搞不清是啥協助你減肥取得成功，而推拿治療過程完畢後，假如恢復過來飲食搭配很可能反跳。
最急切：生完孩子再出，棒點減肥
【狀況三】
4個月生育假期滿，Lisa返回職位，但是與此同時仍在餵奶，爲了更好地能讓商品吃到充足多的母乳，Lisa依然維持著每日一整隻雞，另加魚頭湯、骨頭湯、大骨頭湯等車輪戰。
那時候鬆垮的身型也有原因，但一年後，商品斷奶後了，Lisa早已培養了大胃口和少健身運動的習慣性，試着了許多減肥方式，均以不成功結束。
【權威專家評價】
許多減肥減肥企業會在廣告宣傳中樹立迅速減掉是多少休重，實際上 休重急劇下降對平常人的身體身心健康都是會導致損害，更不要說剛從產後修復回來的新手媽媽了。
如今國際性上流行的棒點減脂計劃方案是根據飲食搭配調節、身體主題活動、習慣養成更改等方法完成減脂，是一種特別適合新手媽媽的產後減肥方式。
棒點值就是指食材中發熱量、總人體脂肪和食材甲基纖維素的加權平均（非總成分）。同樣淨重的食材，企業棒點值越高，越非常容易使你長胖。
