◎黑胡椒、芬芳仙客來的實際效果
爲了更好地找尋可以減輕不確定闡述綜合徵的單方精油香氣成份，大家以21名10～三十歲的女士爲目標，依照他們的月經週期時間各自給他們聞了9種種類的香氣，看哪一種香氣對減輕疲憊感、想要不高、煩躁不安情緒合理。
結果發覺有一種稱爲“β—石竹烯”的香料成份有減輕不確定闡述綜合徵的實際效果。它是一種含有苦澀味的香料，是東南亞地區一種稱爲“伊蘭伊蘭草”的關鍵香氣成份。
β—石竹烯能夠在黃體生成素降低的階段、月經前、生產製造後、女性更年期中充分發揮。現在有的婦幼醫院也逐漸應用這類香料醫治孕婦生產製造後的心煩抑鬱情緒，結果發覺它對改進孕婦的躁動不安情緒十分合理。
現階段，有的企業早已開發設計出β—石竹烯商品，您能夠把這類液態商品撒到手帕上，那樣就可以常常感受到它的香氣了。
特別注意的是，芬芳仙客來也帶有許多 β—石竹烯成份，您能夠把芬芳仙客來插在房間內的大花瓶中，那樣既能夠產生視覺效果上的享有，還可以嗅到他們釋放的香氣。
此外，大家常常吃的香料黑胡椒中，也帶有β—石竹烯。因而，常常聞一聞黑胡椒的味道，也有利於減輕生完孩子心煩抑鬱的情緒。
