五種家中親子減壓法
親子工作壓力，實際上 無論哪些社交中間的工作壓力，大多數與期待相關。不合理的期待導致工作壓力，揠苗助長，同歸於盡。恰當的期待，讓人生機勃勃，會給出花瓣。
親子減壓法之一：叫好聽名字
家裏有一對雙胞胎寶寶孩子，先出世的孩子我經常叫她“二寶”，而小的自然是“寶寶”。無論清晨醒來，或喊大夥兒用餐，用好聽的聲音叫好聽名字，孩子的工作壓力當然就變小。誰都瞭解，當連名帶姓地叫成到時，便是惹禍或殃及的時刻。
親子減壓法之二：用歌曲替代鳴叫聲
孩子們早上在歌曲中醒來時，比在母親大吼大叫中宣傳起來，工作壓力一定小叫了。臨睡前若能調好的歌曲，一天就會有開心的逐漸。記時器也是個功能強大的專用工具，誰都討厭突然被切斷，告知孩子，再過五分鐘去冼澡，調好記時器，就無須到時議價，孩子若能自身決策玩多長時間網絡遊戲，時間到，她們會更非常容易遵循。
親子減壓法之三：時間的量與質都關鍵
如今全世界的意識，是親子時間的質比重關鍵，也是說白了的高品質時間：不在意和孩子在一起的時間有多久，而在意和他一起幹什麼。
實際上 這是一個說不清道不明的基礎理論。
英國《管與教》一書創作者道生博士研究生舉了一個事例：有一個人去吃西餐，等了大半天，餓極了，總算侍從端上來一塊小小牛扒。“如何那麼小?”“它是最上層等的牛扒。”“而我食不果腹。”
孩子必須質量好的食材，但固定不動、充足的三餐更關鍵。我們不能一天到晚不在家，隨後給孩子十分鐘的高品質時間，就覺得他會達到了。高品質時間，是他笑容滿面放學後時，你一直在那邊聽他說道得興致勃勃;高品質時間，是他情緒消沉地回家了時，你一直在那邊聆聽，寬慰，激勵。假如錯過，等大家有空時，詢問他“今日過得怎樣?”他只要說“還行”。
大家家裏有很多年推行的一項“優良作風”，便是和孩子“獨立幽會”。孩子每3個月有一天是歸屬於他的尤其日子，和哥哥或母親做他挑選的事。例如大哥和老爸南京夫子廟用餐，隨後讓球棋;老二和買了張月臺票，在汽車站看火車，他會捨不得地說，“再看一列東方號，一列紅旗轎車號就走!”儘管有兩個孩子，大家期待她們感覺自身是父母眼裏“獨一的嬌兒”。這種纔算是真真正正的親子高品質時間。“量”的積累十分關鍵，偶爾的一餐牛扒不可以替代每日三餐。
親子減壓法之四：專心致志聽，常抱一抱
有一位教育學家說，要一天4次抱緊你的孩子。我儘可能提示自身，孩子講話時專心致志聽，也凝視她們的雙眼。經常，就在這裏潛心的時刻，心裏泛起對她們的愛，便會當然地抱一抱她們。相擁、接吻、誇讚、激勵，這種始終不嫌過多。當一個孩子心中的愛槽灌滿了的情況下，他只能把愛表露出來 ，而不是變成一個不滿意的孩子。
老布什布什總統的妻子，在冒險王衛斯理女子學院畢業晚會上開幕詞：“等你們到我這個年齡，不容易由於喪失一筆做生意，或少了一個顧客而後悔莫及，但你們若沒有花時間在老公孩子的身上，你們會懊悔不己。”
對孩子，若平常沒有相擁的習慣性，還可以拍一拍肩，輕輕地捏一捏他的胳膊。最好是便是維持一些親密無間的方法，對自己說，我想不斷去做，由於不這般得話，突然之間，孩子比我都高了，並不是我抱一抱他，是他低頭臣服我的肩部。
想到個小故事。
有一位媽媽在孩子的屋子，一直說：“我還有許多話要對你說，抱歉，我一直都那麼忙。”她一直說，一直很抱歉，最終，孩子學會放下放好的皮箱說：“媽，何苦再聊什麼，我明日就需要去念高校了。”孩子在大家身旁僅有大概18年，趁還有機會多抱一抱他。
親子減壓法之五：放開手
其實我學得較難也最有效的課程便是：放開手! 放開手!
大家做父母的，只有陪着她們，觀查她們的優點，激勵，適用，把自己的期待學會放下，那樣彼此纔可以享有彼此之間的關聯。我勸誡自身，肯定不要在孩子的課程、才藝表演上弄得大夥兒哭又哭又鬧鬧。每一次孩子彈鋼琴碰到挫敗，我也說不學怎麼樣，每一次他都是會立刻說，不好，還需要學。如同孩子鐘頭，我經常說，沒有食慾就不必吃，反倒沒有一個孩子在用餐上應操勞。孩子聰慧得很，你在哪裏件事上在意，即使你不說出去，他就瞭解，隨後就在一件事上，與你對着幹，你越放開手，他越瞭解不可以威協，僅有自身學着承擔責任。當孩子從裏邊有一股能量，自驅力時，父母無形中中間就愈來愈不用施加壓力了。
