北京大學第三醫院體育醫學研究所專家常翠青指出，嬰兒飲食不規則，實際上每月、年齡的兒童飲食原則不同。
一般來說，0到6個月最好堅持純母乳餵養。新生兒和1到6個月齡嬰兒要及時補充適量維生素K。如果不能給孩子純母乳餵養，最好給孩子配方食品餵養，定期監視孩子的成長狀況。
6至12個月的寶寶食品選擇應優先選擇奶類，繼續母乳餵養，及時合理添加輔食，給孩子嘗試多種食物。飲食要少糖無鹽，不加調味料。還要逐步培養讓寶寶自己進食，培養孩子良好的進食行爲，但要注意孩子的飲食衛生。
1到3歲幼兒可以繼續給予乳製品，並逐步過渡到多樣食物。要選擇營養豐富、易消化的食物，並採用適宜的烹調方法，最好給孩子單獨加工製作膳食。每天足量飲水，少喝含糖量高的飲料。要注意讓孩子在良好的環境下定期吃飯。同時，鼓勵幼兒多做戶外遊戲和活動，合理安排零食，避免過度瘦身和肥胖。
到了學齡前，孩子應堅持食物多樣，要堅持以穀類爲主，讓孩子多吃蔬菜和水果、適量的魚、禽、蛋和瘦肉，每天喝奶、常吃大豆及其製品。孩子的膳食要堅持清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料。
